рд╢реБрдХреНрд▓ рдкрдХреНрд╖ рджрд╢рдореА тАв ренреж% рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд╢реБрдХреНрд▓ рдкрдХреНрд╖ (рдХреБрдмрдбрд╝рд╛ рдЪрдиреНрджреНрд░)
рджреИрдирд┐рдХ рдкрдВрдЪрд╛рдВрдЧ

рджреИрдирд┐рдХ рдкрдВрдЪрд╛рдВрдЧ, реирем рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирежреирем

резреж, рд╡реИрд╢рд╛рдЦрд╢реБрдХреНрд▓ рдкрдХреНрд╖, рджрд╢рдореА
реирежреореи рдЧреБрдЬрд░рд╛рддреА рд╕рдВрд╡рдд
реирем
рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирежреирем
рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░
рдкрд░реНрд╡ рдПрд╡рдВ рд╡реНрд░рдд рд╕реВрдЪреА:Ganda MoolaAadal YogaVidaal YogaтИЮрдпреЛрдЧ:рд╡реГрджреНрдзрд┐тЬжрд░рд╡рд┐ рдпреЛрдЧрдорд░рдг рдпреЛрдЧ

рдкрдЮреНрдЪрд╛рдЩреНрдЧ рдХреЗ рдкрд╛рдБрдЪ рдЕрдВрдЧ

рддрд┐рдерд┐

рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рдЕрдЧрд▓рд╛: рдПрдХрд╛рджрд╢реА

рдирдХреНрд╖рддреНрд░

рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрео:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рдЕрдЧрд▓рд╛: рдкреВрд░реНрд╡рд╛рдлрд╛рд▓реНрдЧреБрдиреА

рдпреЛрдЧ

рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп резреж:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рдЕрдЧрд▓рд╛: рдзреНрд░реБрд╡

рдХрд░рдг

рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:резрей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
рдЕрдЧрд▓рд╛: рдЧрд░рдЬ

рд╡рд╛рд░

рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░
рд╡рд╛рд░ (рд╕реВрд░реНрдп)
рдЧреНрд░рд╣ рд╕реНрд╡рд╛рдореА: рд╕реВрд░реНрдп

реирек рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛ рджреИрдирд┐рдХ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ (рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп рд╕реЗ рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп)

рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рд╕реМрд░ рджрд┐рд╡рд╕
режрел:рекрем рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди (рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп)резреи:режрежрежрем:рейрео рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди (рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд)режреж:режрежрежрел:рекрел рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен (рдЕрдЧрд▓рд╛ рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп)
рддрд┐рдерд┐
рджрд╢рдореА (рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)
рдПрдХрд╛рджрд╢реА
рдирдХреНрд╖рддреНрд░
рдордШрд╛ (рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрео:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)
рдкреВрд░реНрд╡рд╛рдлрд╛рд▓реНрдЧреБрдиреА
рдпреЛрдЧ
рд╡реГрджреНрдзрд┐ (рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп резреж:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)
рдзреНрд░реБрд╡
рдХрд░рдг
рдЧрд░рдЬ (рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)
рд╡рдгрд┐рдЬ

рд╕реВрд░реНрдп рдПрд╡рдВ рдЪрдиреНрджреНрд░

рд╕реВрд░реНрдп

рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп
режрел:рекрем рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд
режрем:рейрео рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рд╕реВрд░реНрдп рд░рд╛рд╢рд┐: рдореЗрд╖рджрд┐рдирдорд╛рди: резреи рдШрдВрдЯреЗ релреи рдорд┐рдирдЯрдордзреНрдпрд╛рд╣реНрди (рд╕реМрд░ рджреЛрдкрд╣рд░): резреи:резреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди

рдЪрдиреНрджреНрд░

рдЪрдВрджреНрд░реЛрджрдп
режреи:режрек рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рдЪрдВрджреНрд░рд╛рд╕реНрдд
режреи:релрел рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рдЪрдВрджреНрд░ рд░рд╛рд╢рд┐: рд╕рд┐рдВрд╣рд░рд╛рддреНрд░рд┐рдорд╛рди: резрез рдШрдВрдЯреЗ рем рдорд┐рдирдЯ

рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдкрдВрдЪрд╛рдВрдЧ

рд╢реБрдХреНрд▓ рдкрдХреНрд╖
рддрд┐рдерд┐
рджрд╢рдореАрд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрдитАв рдЕрдЧрд▓рд╛: рдПрдХрд╛рджрд╢реА
рд╡реГрджреНрдзрд┐рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп резреж:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрдитАв рдЕрдЧрд▓рд╛: рдзреНрд░реБрд╡
рд╡рд╛рд░
рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░
рдорд╛рд╕ (рдЕрдорд╛рдиреНрдд)
рд╡реИрд╢рд╛рдЦ
рдордШрд╛рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрео:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрдитАв рдЕрдЧрд▓рд╛: рдкреВрд░реНрд╡рд╛рдлрд╛рд▓реНрдЧреБрдиреА
рдХрд░рдг
рддреИрддрд┐рд▓(режрем:резрей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди)рдЧрд░рдЬ(режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)рд╡рдгрд┐рдЬ(рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд░рд╛рддреНрд░рд┐)
рдкрдХреНрд╖
рд╢реБрдХреНрд▓ рдкрдХреНрд╖(рд╢реБрдХреНрд▓ рдкрдХреНрд╖)
рдорд╛рд╕ (рдкреВрд░реНрдгрд┐рдорд╛рдиреНрдд)
рд╡реИрд╢рд╛рдЦ

рд░рд╛рд╢рд┐ рдПрд╡рдВ рдирдХреНрд╖рддреНрд░ рд╡рд┐рд╡рд░рдг

рд╕реВрд░реНрдп рдирдХреНрд╖рддреНрд░: рдЕрд╢реНрд╡рд┐рдиреА (рдкрдж рек)
рдЪрдВрджреНрд░ рд░рд╛рд╢рд┐
рд╕рд┐рдВрд╣(рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рддрдХ)тЖТ рдХрдиреНрдпрд╛ (рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рд╕реЗ)
рд╕реВрд░реНрдп рд░рд╛рд╢рд┐
рдореЗрд╖тАв рдирд┐рд░рдпрдг рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА
рд╕реВрд░реНрдп рдирдХреНрд╖рддреНрд░
рдирдХреНрд╖рддреНрд░ рдкрдж
рдордШрд╛ (рдкрдж реи)режрео:резрез рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрдирдордШрд╛ (рдкрдж рей)режреи:резрео рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрдирдордШрд╛ (рдкрдж рек)режрео:реирен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрдирдкреВрд░реНрд╡рд╛рдлрд╛рд▓реНрдЧреБрдиреА (рдкрдж рез)режреи:рейрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реиренрдкреВрд░реНрд╡рд╛рдлрд╛рд▓реНрдЧреБрдиреА (рдкрдж реи)рдЬрд╛рд░реА
рд╕реВрд░реНрдп рднреЛрдЧрд╛рдВрд╢: резрез.релрен┬░рдЪрдиреНрджреНрд░ рднреЛрдЧрд╛рдВрд╢: резреирел.рейрек┬░

рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛рд╕, рд╕рдВрд╡рддреН рдПрд╡рдВ рдмреГрд╣рд╕реНрдкрддрд┐ рд╕рдВрд╡рддреНрд╕рд░

рд╡рд┐.рд╕рдВ. реирежреорей ┬╖ рд╢рдХ резрепрекрео
рд╡рд┐рдХреНрд░рдо рд╕рдВрд╡рддреН
рд╢рдХ рд╕рдВрд╡рддреН
резрепрекреордкрд░рд╛рднрд╡
рдЧреБрдЬрд░рд╛рддреА рд╕рдВрд╡рддреН
реирежреореирдкрд┐рдВрдЧрд▓
рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯреЗ / рдЧрддреЗ
резрей(рд╕реМрд░ рдорд╛рд╕ рджрд┐рд╡рд╕)
рдмреГрд╣рд╕реНрдкрддрд┐ рд╕рдВрд╡рддреН
рд░реМрджреНрд░рддрдХ режрей:рекреи pm, рдордВрдЧрд▓рд╡рд╛рд░, реирез рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирежреирем
рдЖрдЧрд╛рдореА рд╕рдВрд╡рддреН
рджреБрд░реНрдорддрд┐(рдкрд░рд╡рд░реНрддреА рдмреГрд╣рд╕реНрдкрддрд┐ рд╡рд░реНрд╖)
рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛рд╕
рд╡реИрд╢рд╛рдЦ(рдкреВрд░реНрдгрд┐рдорд╛рдВрдд)
рд╡реИрд╢рд╛рдЦ(рдЕрдорд╛рдиреНрдд)
рд╕рдВрд╡рддреНрд╕рд░ рдЪрдХреНрд░
рдмрд╛рд░реНрд╣рд╕реНрдкрддреНрдп ремреж-рд╡рд░реНрд╖реАрдп рдЪрдХреНрд░(рдЙрддреНрддрд░/рджрдХреНрд╖рд┐рдг рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛)

рд╢реБрдн рдореБрд╣реВрд░реНрдд

резрем рдореБрд╣реВрд░реНрддреп рд╕рдХреНрд░рд┐рдп
рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕реМрд░ рдореБрд╣реВрд░реНрдд (рео)рео рд╕рдХреНрд░рд┐рдп
  • рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд
    режрек:резрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:режреи рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
  • рдкреНрд░рд╛рддрдГ рд╕рдВрдзреНрдпрд╛
    режрек:рекреж рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:рекрем рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
  • резрез:рекрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ резреи:рейрео рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рд╡рд┐рдЬрдп рдореБрд╣реВрд░реНрдд
    режреи:реирез рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрей:резрей рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рдЧреЛрдзреВрд▓рд┐ рдореБрд╣реВрд░реНрдд
    режрем:рейреп рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрен:режрез рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рд╕рд╛рдпрдВ рд╕рдВрдзреНрдпрд╛
    режрем:рейреп рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрен:рекрел рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рдЕрдореГрдд рдХрд╛рд▓
    резреи:резреп рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрез:релрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рдирд┐рд╢реАрде рдореБрд╣реВрд░реНрдд
    резрез:релреж рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ резреи:рейрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рд╢реБрдн рдпреЛрдЧ (рео)рез рд╕рдХреНрд░рд┐рдп
тЬи

рд╢реБрдн рд╕рдордп рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдХрд╛: рдирдП рдХрд╛рд░реНрдп рдЖрд░рдВрдн рдХрд░рдиреЗ, рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд░ рд╢реБрдн рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд, рдЕрднрд┐рдЬрд┐рдд рдФрд░ рдЕрдореГрдд рдХрд╛рд▓ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдЧрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪреБрдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЕрд╢реБрдн рдХрд╛рд▓

резреп рдХрд╛рд▓рен рд╕рдХреНрд░рд┐рдп
рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓ рдХрд╛рд▓ рдПрд╡рдВ рджреЛрд╖ (резреж)рем рд╕рдХреНрд░рд┐рдп
  • режрел:режреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрем:рейреп рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рдпрдордЧрдВрдб
    резреи:резрей рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрез:рекреп рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рдЧреБрд▓рд┐рдХ рдХрд╛рд▓
    режрей:реирем рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:режреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рджреБрд░реНрдореБрд╣реВрд░реНрдд
    режрек:релрем рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:рекрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
  • рд╡рд░реНрдЬреНрдпрдореН
    режрек:рекрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрем:реирей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
  • рдмрд╛рдг рджреЛрд╖
    рдиреГрдк
  • рднрджреНрд░рд╛ (рд╡рд┐рд╖реНрдЯрд┐)
    рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ
  • рд╡рд┐рдВрдЪреБрдбреЛ
    рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ
  • рдкрдВрдЪрдХ
    рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ
  • рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ
рдЕрд╢реБрдн рдпреЛрдЧ (реп)рез рд╕рдХреНрд░рд┐рдп
ЁЯТб

рдкрд░рдореНрдкрд░рд╛рдЧрдд рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢: рд░рд╛рд╣реБрдХрд╛рд▓ рд╡ рдпрдордШрдгреНрдЯ рдореЗрдВ рд╢реБрдн рдХрд╛рд░реНрдп, рдирд╡реАрди рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдПрд╡рдВ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╡рд░реНрдЬрд┐рдд рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

рдЛрддреБ рдПрд╡рдВ рдЕрдпрди

Vasant
рджреГрдХ рдЕрдпрди
рдЙрддреНрддрд░рд╛рдпрдг
рджреГрдХ рдЛрддреБ
Vasant
рдиреЗрддреНрд░рдореН
реи (рджреЛ рдиреЗрддреНрд░ - рдЕрддреНрдпрдВрдд рд╢реБрдн)
рд╡реИрджрд┐рдХ рдЕрдпрди
рдЙрддреНрддрд░рд╛рдпрдг
рд╡реИрджрд┐рдХ рдЛрддреБ
Vasant
рдЬреАрд╡
реж (рдирд┐рд░реНрдЬреАрд╡ - рдЕрд╢реБрдн/рд╡рд░реНрдЬреНрдп)

рдирд┐рд╡рд╛рд╕, рд╢реВрд▓ рдПрд╡рдВ рд╡рд╛рд╕

рдкрдВрдЪрдХ рд░рд╣рд┐рдд: рд╢реБрдн
рдЪрдиреНрджреНрд░ рдирд┐рд╡рд╛рд╕
рдкреВрд░реНрд╡(рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рддрдХ)тЖТрджрдХреНрд╖рд┐рдг
рдЕрдЧреНрдирд┐рд╡рд╛рд╕
рдкреГрдереНрд╡реА (рдЕрддреНрдпрдВрдд рд╢реБрдн)(рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)тЖТрдЖрдХрд╛рд╢ (рдЕрд╢реБрдн)
рджрд┐рд╢рд╛ рд╢реВрд▓
рдкрд╢реНрдЪрд┐рдо(рдЬреМ рдЦрд╛рдХрд░ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░реЗрдВ)
рд╢рд┐рд╡рд╡рд╛рд╕
рд╕рднрд╛ (рд╢реБрдн рдлрд▓рджрд╛рдпреА)(рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп режрем:режрен рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди)тЖТрдХреНрд░реАрдбрд╝рд╛ (рдЦреЗрд▓рддреЗ рд╣реБрдП)
рд░рд╛рд╣реБ рд╡рд╛рд╕
рдЙрддреНрддрд░
рд╣реЛрдорд╛рд╣реБрддрд┐
рд╢рдирд┐
рдХреБрдореНрдн рдЪрдХреНрд░
рдЙрддреНрддрд░
рдкрдВрдЪрдХ рд░рд╣рд┐рдд
рд╢реБрдн

рдордиреНрддреНрд░реА рдордгреНрдбрд▓ (рдЧреНрд░рд╣ рдкрд░рд┐рд╖рдж)

рд░рд╛рдЬрд╛
рдЧреБрд░реВ
рдордиреНрддреНрд░реА
рдордВрдЧрд▓
рд╕реЗрдирд╛рдкрддрд┐
рдЪрдиреНрджреНрд░
рд╕рд╕реНрдпрд╛рдзрд┐рдкрддрд┐ (рдЧреНрд░реАрд╖реНрдо рдзрд╛рдиреНрдп)
рдЧреБрд░реВ
рдзрд╛рдиреНрдпрд╛рдзрд┐рдкрддрд┐ (рд╢реАрдд рдзрд╛рдиреНрдп)
рдмреБрдз
рдзрдирд╛рдзрд┐рдкрддрд┐ (рд╡рд┐рддреНрдд рдПрд╡рдВ рдЦрдЬрд╛рдирд╛)
рдЧреБрд░реВ
рдореЗрдШрд╛рдзрд┐рдкрддрд┐ (рд╡рд░реНрд╖рд╛ рдПрд╡рдВ рдмрд╛рджрд▓)
рдЪрдиреНрджреНрд░
рд░рд╕рд╛рдзрд┐рдкрддрд┐ (рд░рд╕ рдПрд╡рдВ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде)
рд╢рдирд┐
рдиреАрд░рд╕рд╛рдзрд┐рдкрддрд┐ (рдзрд╛рддреБ рдПрд╡рдВ рд░рддреНрди)
рдЧреБрд░реВ
рдлрд▓рд╛рдзрд┐рдкрддрд┐
рдЪрдиреНрджреНрд░

рдЪрдВрджреНрд░рдмрд▓рдореН

рем рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓рез рдЕрд╖реНрдЯрдо рдЪрдиреНрджреНрд░ (рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ)
рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рдЕрд╖реНрдЯрдо рдЪрдиреНрджреНрд░ (рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ)
рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓

рддрд╛рд░рд╛рдмрд▓рдореН

резрел рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓резреи рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рдЬрдиреНрдордкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рдкрд░рдо рдорд┐рддреНрд░ (рдЕрддрд┐ рд╢реБрдн)рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдорд┐рддреНрд░ (рд╣рд┐рддреИрд╖реА)рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдирд┐рдзрди (рд╣рд╛рдирд┐)рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рд╕рд╛рдзрдирд╛ (рд╕рд┐рджреНрдзрд┐)рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдкреНрд░рддреНрдпрдХреН (рдмрд╛рдзрд╛)рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рдХреНрд╖реЗрдо (рдХрд▓реНрдпрд╛рдг)рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рд╡рд┐рдкрддреН (рд╡рд┐рдкрддреНрддрд┐)рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓
рд╕рдореНрдкрддреН (рдзрди-рд╡реИрднрд╡)рд╢реБрдн / рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рдЬрдиреНрдордкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓

рдкрдВрдЪрдХ рд░рд╣рд┐рдд рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдЪрдХреНрд░

реп рд╢реБрднрек рдЕрд╢реБрдн
режрел:рекрем рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрем:релрей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
рд░рд╛рдЬ рдкрдВрдЪрдХ (рд░рд╛рдЬреНрдп рд▓рд╛рдн)
режрем:релрей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрео:релрез рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
режрео:релрез рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ резрез:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
рдЪреЛрд░ рдкрдВрдЪрдХ (рд╣рд╛рдирд┐ рднрдп)
резрез:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрез:реиреж рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
режрез:реиреж рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрей:рейрез рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рд░реЛрдЧ рдкрдВрдЪрдХ (рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХрд╖реНрдЯ)
режрей:рейрез рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:рекреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
режрел:рекреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрен:релрем рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рдЕрдЧреНрдирд┐ рдкрдВрдЪрдХ (рдЕрдЧреНрдирд┐ рднрдп)
режрен:релрем рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ резреж:резреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
резреж:резреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ резреи:резрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
резреи:резрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режреи:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
режреи:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрей:рейрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рд░реЛрдЧ рдкрдВрдЪрдХ (рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХрд╖реНрдЯ)
режрей:рейрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:режрео рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
режрел:режрео рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:рекрел рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
рд╢реБрдн рдкрдВрдЪрдХ
тАФ
тАФ

рдЙрджрдп рд▓рдЧреНрди рд╕рдордп

12 рд░рд╛рд╢рд┐рдпрд╛рдВ
режрел:рекрем рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрем:релрей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
режрем:релрей рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрео:релрез рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
режрео:релрез рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ резрез:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди
резрез:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрез:реиреж рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
режрез:реиреж рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрей:рейрез рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
режрей:рейрез рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:рекреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
режрел:рекреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ режрен:релрем рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
режрен:релрем рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ резреж:резреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди
резреж:резреи рдЕрдкрд░рд╛рд╣реНрди тАУ резреи:резрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
резреи:резрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режреи:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
режреи:режрек рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрей:рейрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
режрей:рейрен рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:режрео рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
режрел:режрео рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди тАУ режрел:рекрел рдкреВрд░реНрд╡рд╛рд╣реНрди, рдЕрдкреНрд░реИрд▓ реирен
тАФ
тАФ

рдЕрдиреНрдп рдХреИрд▓реЗрдВрдбрд░ рдПрд╡рдВ рдпреБрдЧ рдЧрдгрдирд╛

3 рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ тАв 9 рдорд╛рди
рд╡реИрджрд┐рдХ рдХрд╛рд▓рдХреНрд░рдо
рдХрд▓рд┐рдпреБрдЧ рд╡рд░реНрд╖
релрезреирен
рдХрд▓рд┐ рдЕрд╣рд░реНрдЧрдг
резреоренреиремрепрез
рд▓рд╛рд╣рд┐рд░реА рдЕрдпрдирд╛рдВрд╢
реирек.реиреирейреорелрез┬░
рдЦрдЧреЛрд▓реАрдп рдЧрдгрдирд╛
рдЬреВрд▓рд┐рдпрди рджрд┐рди
реирекремрезрезрелрем
рд╕рдВрд╢реЛрдзрд┐рдд рдЬреВрд▓рд┐рдпрди рджрд┐рди
ремрезрезрелрем
рд░рд╛рддрд╛ рдбрд╛рдИ (RD)
ренрейрепренрейреи
рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдПрд╡рдВ рдЬреВрд▓рд┐рдпрди рддрд┐рдерд┐рдпрд╛рдБ
рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рджрд┐рдирд╛рдВрдХ
рем рд╡реИрд╢рд╛рдЦ, резрепрекрео
рдирд┐рд░рдпрдг рджрд┐рдирд╛рдВрдХ
резреж рднрд╛рджреНрд░рдкрдж, резрепрекрео
рдЬреВрд▓рд┐рдпрди рджрд┐рдирд╛рдВрдХ
резрей рдЕрдкреНрд░реИрд▓, реирежреирем рдИ.

рдкрд░реНрд╡, рд╡реНрд░рдд рдПрд╡рдВ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рди

рей рджреИрдирд┐рдХ рд╡реНрд░рдд рдПрд╡рдВ рдкрд░реНрд╡

Ganda Moola

рдкреНрд░рдореБрдЦ рдкрд░реНрд╡

рд╡реИрджрд┐рдХ рдкрдВрдЪрд╛рдВрдЧ рдПрд╡рдВ рд╕рдирд╛рддрди рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛, рднрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдЙрд▓реНрд▓рд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ Ganda Moola рдХрд╛ рдкрд╛рд╡рди рдкрд░реНрд╡ред

рдкреВрдЬреНрдп рджреЗрд╡рддрд╛
рд╕рдорд╕реНрдд рд╕рдирд╛рддрди рджреЗрд╡рдЧрдг рдПрд╡рдВ рдкрд░рдореЗрд╢реНрд╡рд░
рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡

Ganda Moola рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡: рез. рд╕рдирд╛рддрди рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐: рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдУрдВ рдФрд░ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рдг рдПрд╡рдВ рд╕рдВрд╡рд░реНрдзрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред реи. рдЖрддреНрдорд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛: рд╢реБрдн рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ, рд╕рд╛рддреНрд╡рд┐рдХрддрд╛ рдФрд░ рдИрд╢-рднрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рей. рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕реМрд╣рд╛рд░реНрдж: рджрд╛рди, рдкрд░реЛрдкрдХрд╛рд░ рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо-рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдкреВрдЬрд╛ рд╡рд┐рдзрд┐ рдПрд╡рдВ рдирд┐рдпрдо
  • тЬжрдкреНрд░рд╛рддрдГрдХрд╛рд▓ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзрд╛рд░рдг рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдШрд░ рдХреЗ рдордВрджрд┐рд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдХрд░ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреЗ рд╕рдореНрдореБрдЦ рд╢реБрджреНрдз рдШреА рдХрд╛ рджреАрдкрдХ рдкреНрд░рдЬреНрд╡рд▓рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдИрд╖реНрдЯрджреЗрд╡ рдХреЛ рддрд╛рдЬреЗ рдкреБрд╖реНрдк, рдЕрдХреНрд╖рдд, рдзреВрдк рдФрд░ рдиреИрд╡реЗрджреНрдп рдЕрд░реНрдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдкрд╡рд┐рддреНрд░ рд╕реНрддреЛрддреНрд░реЛрдВ, рдЪрд╛рд▓реАрд╕рд╛ рдЕрдерд╡рд╛ рд╡реИрджрд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдордВрддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рда рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдЖрд░рддреА рдХреЗ рдЙрдкрд░рд╛рдВрдд рд╕рднреА рдореЗрдВ рдкреНрд░реЗрдордкреВрд░реНрд╡рдХ рдкреНрд░рд╕рд╛рдж рд╡рд┐рддрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред

Aadal рдпреЛрдЧ

рдкреНрд░рдореБрдЦ рдкрд░реНрд╡

рд╡реИрджрд┐рдХ рдкрдВрдЪрд╛рдВрдЧ рдПрд╡рдВ рд╕рдирд╛рддрди рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛, рднрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдЙрд▓реНрд▓рд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ Aadal Yoga рдХрд╛ рдкрд╛рд╡рди рдкрд░реНрд╡ред

рдкреВрдЬреНрдп рджреЗрд╡рддрд╛
рд╕рдорд╕реНрдд рд╕рдирд╛рддрди рджреЗрд╡рдЧрдг рдПрд╡рдВ рдкрд░рдореЗрд╢реНрд╡рд░
рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡

Aadal Yoga рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡: рез. рд╕рдирд╛рддрди рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐: рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдУрдВ рдФрд░ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рдг рдПрд╡рдВ рд╕рдВрд╡рд░реНрдзрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред реи. рдЖрддреНрдорд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛: рд╢реБрдн рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ, рд╕рд╛рддреНрд╡рд┐рдХрддрд╛ рдФрд░ рдИрд╢-рднрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рей. рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕реМрд╣рд╛рд░реНрдж: рджрд╛рди, рдкрд░реЛрдкрдХрд╛рд░ рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо-рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдкреВрдЬрд╛ рд╡рд┐рдзрд┐ рдПрд╡рдВ рдирд┐рдпрдо
  • тЬжрдкреНрд░рд╛рддрдГрдХрд╛рд▓ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзрд╛рд░рдг рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдШрд░ рдХреЗ рдордВрджрд┐рд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдХрд░ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреЗ рд╕рдореНрдореБрдЦ рд╢реБрджреНрдз рдШреА рдХрд╛ рджреАрдкрдХ рдкреНрд░рдЬреНрд╡рд▓рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдИрд╖реНрдЯрджреЗрд╡ рдХреЛ рддрд╛рдЬреЗ рдкреБрд╖реНрдк, рдЕрдХреНрд╖рдд, рдзреВрдк рдФрд░ рдиреИрд╡реЗрджреНрдп рдЕрд░реНрдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдкрд╡рд┐рддреНрд░ рд╕реНрддреЛрддреНрд░реЛрдВ, рдЪрд╛рд▓реАрд╕рд╛ рдЕрдерд╡рд╛ рд╡реИрджрд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдордВрддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рда рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдЖрд░рддреА рдХреЗ рдЙрдкрд░рд╛рдВрдд рд╕рднреА рдореЗрдВ рдкреНрд░реЗрдордкреВрд░реНрд╡рдХ рдкреНрд░рд╕рд╛рдж рд╡рд┐рддрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред

Vidaal рдпреЛрдЧ

рдкреНрд░рдореБрдЦ рдкрд░реНрд╡

рд╡реИрджрд┐рдХ рдкрдВрдЪрд╛рдВрдЧ рдПрд╡рдВ рд╕рдирд╛рддрди рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛, рднрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдЙрд▓реНрд▓рд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ Vidaal Yoga рдХрд╛ рдкрд╛рд╡рди рдкрд░реНрд╡ред

рдкреВрдЬреНрдп рджреЗрд╡рддрд╛
рд╕рдорд╕реНрдд рд╕рдирд╛рддрди рджреЗрд╡рдЧрдг рдПрд╡рдВ рдкрд░рдореЗрд╢реНрд╡рд░
рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡

Vidaal Yoga рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡: рез. рд╕рдирд╛рддрди рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐: рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдУрдВ рдФрд░ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рдг рдПрд╡рдВ рд╕рдВрд╡рд░реНрдзрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред реи. рдЖрддреНрдорд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛: рд╢реБрдн рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ, рд╕рд╛рддреНрд╡рд┐рдХрддрд╛ рдФрд░ рдИрд╢-рднрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рей. рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕реМрд╣рд╛рд░реНрдж: рджрд╛рди, рдкрд░реЛрдкрдХрд╛рд░ рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо-рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдкреВрдЬрд╛ рд╡рд┐рдзрд┐ рдПрд╡рдВ рдирд┐рдпрдо
  • тЬжрдкреНрд░рд╛рддрдГрдХрд╛рд▓ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд рдореЗрдВ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзрд╛рд░рдг рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдШрд░ рдХреЗ рдордВрджрд┐рд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдХрд░ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреЗ рд╕рдореНрдореБрдЦ рд╢реБрджреНрдз рдШреА рдХрд╛ рджреАрдкрдХ рдкреНрд░рдЬреНрд╡рд▓рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдИрд╖реНрдЯрджреЗрд╡ рдХреЛ рддрд╛рдЬреЗ рдкреБрд╖реНрдк, рдЕрдХреНрд╖рдд, рдзреВрдк рдФрд░ рдиреИрд╡реЗрджреНрдп рдЕрд░реНрдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдкрд╡рд┐рддреНрд░ рд╕реНрддреЛрддреНрд░реЛрдВ, рдЪрд╛рд▓реАрд╕рд╛ рдЕрдерд╡рд╛ рд╡реИрджрд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдордВрддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рда рдХрд░реЗрдВред
  • тЬжрдЖрд░рддреА рдХреЗ рдЙрдкрд░рд╛рдВрдд рд╕рднреА рдореЗрдВ рдкреНрд░реЗрдордкреВрд░реНрд╡рдХ рдкреНрд░рд╕рд╛рдж рд╡рд┐рддрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред

рдкрдЮреНрдЪрд╛рдЩреНрдЧ рдХреЗ рдкрд╛рдБрдЪ рдЕрдВрдЧ рдПрд╡рдВ рджреИрдирд┐рдХ рдкрдЮреНрдЪрд╛рдЩреНрдЧ

5 рдЕрдВрдЧ
рдкрдЮреНрдЪрд╛рдЩреНрдЧ рд╡реИрджрд┐рдХ рдХрд╛рд▓-рдЧрдгрдирд╛ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реВрд░реНрдп рдПрд╡рдВ рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛ рдХреА рдЧрддрд┐ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдЦрдЧреЛрд▓реАрдп рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдХрд░рддреА рд╣реИред 'рджреИрдирд┐рдХ' рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХрд╛ рдкрдЮреНрдЪрд╛рдЩреНрдЧ рд╣реИред

рддрд┐рдерд┐

1

рд╕реВрд░реНрдп рдФрд░ рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛ рдХреЗ рдмреАрдЪ резреи┬░ рдХреЗ рдХреЛрдгреАрдп рдЕрдВрддрд░ рдХреЛ рддрд┐рдерд┐ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╡реНрд░рдд, рдкрд░реНрд╡ рдФрд░ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдЕрдиреБрд╖реНрдард╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рдг рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдЖрдзрд╛рд░ рд╣реИред

рдирдХреНрд╖рддреНрд░

2

рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛ рдЬрд┐рд╕ реирен рдирдХреНрд╖рддреНрд░ рдордВрдбрд▓реЛрдВ (резрей┬░ реиреж' рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ) рдореЗрдВ рднреНрд░рдордг рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдирдХреНрд╖рддреНрд░ рдХрд╣рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдФрд░ рджреИрдирд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдпреЛрдЧ

3

рд╕реВрд░реНрдп рдФрд░ рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛ рдХреЗ рднреЛрдЧрд╛рдВрд╢реЛрдВ рдХрд╛ рдпреЛрдЧ реирен рднрд╛рдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд╛рдЬрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдпреЛрдЧ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рджрд┐рди рдХреЗ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдФрд░ рдЕрдВрддрдГрдХрд░рдг рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХрд╛ рд╕реВрдЪрдХ рд╣реИред

рдХрд░рдг

4

рдПрдХ рддрд┐рдерд┐ рдХреЗ рдЖрдзреЗ рднрд╛рдЧ (рем┬░) рдХреЛ рдХрд░рдг рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдФрд░ рдореБрд╣реВрд░реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдЪрдпрди рд╣реЗрддреБ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред

рд╡рд╛рд░

5

рд╕рд╛рдд рдЧреНрд░рд╣реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд┐рдкрддреНрдп рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡рд╛рд░ (рджрд┐рди), рдЬреЛ рд╕реНрдерд╛рдиреАрдп рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп рд╕реЗ рдЕрдЧрд▓реЗ рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп рддрдХ рдХреЗ реирек рдШрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рдЪрдХреНрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред