āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽā§€ â€ĸ ā§Ēā§­% āφāϞ⧋āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϚāϤ⧁āĻ°ā§āĻĨāĻžāĻ‚āĻļ
āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž

āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž, ā§§ā§Ē āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ⧍ā§Ļ⧍⧭

ā§Ž, āĻŽāĻžāϘāĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ, āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽā§€
⧍ā§Ļā§Žā§Š āϗ⧁āϜāϰāĻžāϟāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
ā§§ā§Ē
āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ⧍ā§Ļ⧍⧭
āϰāĻŦāĻŋāĻŦāĻžāϰ
āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ āĻ“ āĻŦā§āϰāϤ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻž:BhadraRavi YogaAadal Yoga∞āϝ⧋āĻ—:āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽâœĻāϰāĻŦāĻŋ āϝ⧋āĻ—āĻŽāϰāĻŖ āϝ⧋āĻ—

āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāρāϚāϟāĻŋ āĻ…āĻ™ā§āĻ—

āϤāĻŋāĻĨāĻŋ

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āύāĻŦāĻŽā§€

āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϰ⧋āĻšāĻŋāĻŖā§€

āϝ⧋āĻ—

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§Š:ā§Ļā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϐāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āĻ•āϰāĻŖ

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§§:ā§¨ā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āĻŦāĻŦ

āĻŦāĻžāϰ

āϰāĻŦāĻŋāĻŦāĻžāϰ
āĻŦāĻžāϰ (āϏ⧂āĻ°ā§āϝ)
āĻ—ā§āϰāĻš āĻ…āϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ: āϏ⧂āĻ°ā§āϝ

⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻžāϰ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻš (āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ)

āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āϏ⧌āϰ āĻĻāĻŋāύ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ (āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ)⧧⧍:ā§Ļā§Ļā§Ļā§Ŧ:ā§Ļ⧝ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ (āϏ⧂āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āϤ)ā§Ļā§Ļ:ā§Ļā§Ļā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ (āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ)
āϤāĻŋāĻĨāĻŋ
āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽā§€ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ)
āύāĻŦāĻŽā§€
āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ
āĻ•ā§ƒāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĻž (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ)
āϰ⧋āĻšāĻŋāĻŖā§€
āϝ⧋āĻ—
āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§Š:ā§Ļā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ)
āϐāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ
āĻ•āϰāĻŖ
āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻŸā§€ (āĻ­āĻĻā§āϰāĻž) (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§§:ā§¨ā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ)
āĻŦāĻŦ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ)
āĻŦāĻžāϞāĻŦ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āϤ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļ⧝ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āϰāĻžāĻļāĻŋ: āϕ⧁āĻŽā§āĻ­āĻĻāĻŋāύāĻŽāĻžāύ: ā§§ā§§ āϘāĻŖā§āϟāĻž ⧍⧍ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟāĻŽāĻ§ā§āϝāĻžāĻšā§āύ (āϏ⧌āϰ āĻĻ⧁āĻĒ⧁āϰ): ⧧⧍:ā§¨ā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ

āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ⧋āĻĻāϝāĻŧ
ā§§ā§§:ā§§ā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻžāĻ¸ā§āϤ
ā§Ļā§§:ā§§ā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āϰāĻžāĻļāĻŋ: āĻŽā§‡āώāϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋāĻŽāĻžāύ: ⧧⧍ āϘāĻŖā§āϟāĻž ā§Šā§­ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ

āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž

āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ
āϤāĻŋāĻĨāĻŋ
āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽā§€āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģâ€ĸ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āύāĻŦāĻŽā§€
āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽāϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§Š:ā§Ļā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύâ€ĸ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϐāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ
āĻŦāĻžāϰ
āϰāĻŦāĻŋāĻŦāĻžāϰ
āĻŽāĻžāϏ (āĻ…āĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āĻŽāĻžāϘ
āĻ•ā§ƒāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĻžāϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģâ€ĸ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϰ⧋āĻšāĻŋāĻŖā§€
āĻ•āϰāĻŖ
āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻŸā§€ (āĻ­āĻĻā§āϰāĻž)(ā§Ļā§§:ā§¨ā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ)āĻŦāĻŦ(⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ)āĻŦāĻžāϞāĻŦ(āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋ)
āĻĒāĻ•ā§āώ
āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ(āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ)
āĻŽāĻžāϏ (āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āĻŽāĻžāϘ

āϰāĻžāĻļāĻŋ āĻ“ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻŦāĻŋāĻŦāϰāĻŖ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ: āϧāύāĻŋāĻˇā§āĻ āĻž (āĻĒāĻĻ ā§Š)
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āϰāĻžāĻļāĻŋ
āĻŽā§‡āώ(ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ)→ āĻŦ⧃āώ (ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ āĻĨ⧇āϕ⧇)
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āϰāĻžāĻļāĻŋ
āϕ⧁āĻŽā§āĻ­â€ĸ āύāĻŋāϰāϝāĻŧāĻŖ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ
āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻĒāĻĻ
āĻ•ā§ƒāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĻž (āĻĒāĻĻ ā§§)ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖāĻ•ā§ƒāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĻž (āĻĒāĻĻ ā§¨)ā§Ļā§Ģ:ā§§ā§Ģ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύāĻ•ā§ƒāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĻž (āĻĒāĻĻ ā§Š)ā§§ā§§:ā§Ļ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύāĻ•ā§ƒāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĻž (āĻĒāĻĻ ā§Ē)ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģāϰ⧋āĻšāĻŋāĻŖā§€ (āĻĒāĻĻ ā§§)āϚāϞāĻŽāĻžāύ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻĻā§āϰāĻžāϘāĻŋāĻŽāĻžāĻ‚āĻļ: ā§Šā§Ļā§Ļ.ā§Žā§­Â°āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āĻĻā§āϰāĻžāϘāĻŋāĻŽāĻžāĻ‚āĻļ: ⧍⧭.ā§Šā§Ē°

āϚāĻžāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāϏ, āϏāĻ‚āĻŦā§Ž āĻ“ āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§ŽāϏāϰ

āĻŦāĻŋ.āϏāĻ‚. ⧍ā§Ļā§Žā§Š ¡ āĻļāĻ• ⧧⧝ā§Ēā§Ž
āĻŦāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŽ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āĻļāĻ• āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
⧧⧝ā§Ēā§ŽāĻĒāϰāĻžāĻ­āĻŦ
āϗ⧁āϜāϰāĻžāϟāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āĻĒā§āϰāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻŸā§‡ / āĻ—āϤ⧇
⧍(āϏ⧌āϰ āĻŽāĻžāϏ āĻĻāĻŋāĻŦāϏ)
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āϰ⧌āĻĻā§āϰāĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ ā§Ļā§Š:ā§Ē⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ, āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞāĻŦāĻžāϰ, ⧍⧧ āĻāĻĒā§āϰāĻŋāϞ ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŽāϤāĻŋ(āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ āĻŦāĻ°ā§āώ)
āϚāĻžāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāϏ
āĻŽāĻžāϘ(āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āĻŽāĻžāϘ(āĻ…āĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āϏāĻ‚āĻŦā§ŽāϏāϰ āϚāĻ•ā§āϰ
āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻšāĻ¸ā§āĻĒāĻ¤ā§āϝ ā§Ŧā§Ļ-āĻŦāĻžāĻ°ā§āώāĻŋāĻ• āϚāĻ•ā§āϰ(āωāĻ¤ā§āϤāϰ/āĻĻāĻ•ā§āώāĻŋāĻŖ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ)

āĻļ⧁āĻ­ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ

ā§§ā§ŦāϟāĻŋ āĻŽā§āĻšā§āĻ°ā§āϤ⧧ā§Ļ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϏ⧌āϰ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ (ā§Ž)ā§Ž āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
  • āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļā§Ģ:ā§Ļā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ģ:ā§Ģā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • āĻĒā§āϰāĻžāϤāσ āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻž
    ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§Ž āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • ⧧⧍:ā§Ļā§Ŧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ⧧⧍:ā§Ģ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻŦāĻŋāϜāϝāĻŧ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļ⧍:ā§¨ā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:ā§Ļā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻ—ā§‹āϧ⧂āϞāĻŋ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļā§Ŧ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Šā§Ģ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āϏāĻžāϝāĻŧāĻ‚ āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻž
    ā§Ļā§Ŧ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§­:⧍ā§Ŧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻ…āĻŽā§ƒāϤ āĻ•āĻžāϞ
    ā§Ļā§Ž:ā§§ā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļ⧝:ā§Ē⧝ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āύāĻŋāĻļā§€āĻĨ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ⧧⧍:ā§Ļā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ⧧⧍:ā§Ģā§Ē āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻļ⧁āĻ­ āϝ⧋āĻ— (ā§Ž)⧍ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
✨

āĻļ⧁āĻ­ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž: āύāϤ⧁āύ āĻ•āĻžāϜ āĻļ⧁āϰ⧁, āĻ­ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ“ āĻļ⧁āĻ­ āĻ…āύ⧁āĻˇā§āĻ āĻžāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ, āĻ…āĻ­āĻŋāϜāĻŋā§Ž āĻ“ āĻ…āĻŽā§ƒāϤ āĻ•āĻžāϞ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻ—āϤāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻ…āĻļ⧁āĻ­ āĻ•āĻžāϞ

⧧⧝āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ˛ā§Ž āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ āĻ•āĻžāϞ āĻ“ āĻĻā§‹āώ (ā§§ā§Ļ)ā§Ž āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
  • ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ģ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āϝāĻŽāĻ—āĻŖā§āĻĄ
    ⧧⧍:⧍⧝ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§§:ā§Ģā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āϗ⧁āϞāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāϞ
    ā§Ļā§Š:⧧⧝ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ģ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļā§Ē:ā§Šā§¯ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ģ:⧍ā§Ģ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻŦāĻ°ā§āĻœā§āϝāĻŽā§
    ā§Ļā§Ģ:ā§§ā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻŦāĻžāĻŖ āĻĻā§‹āώ
    āϰ⧋āĻ—
  • āĻ­āĻĻā§āϰāĻž (āĻŦāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ)
    ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§§:ā§¨ā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻŦāĻŋāĻžā§āϚ⧁āĻĄā§‹
    āϕ⧋āύāϟāĻŋāχ āύāϝāĻŧ
  • āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
    āϕ⧋āύāϟāĻŋāχ āύāϝāĻŧ
  • ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻ…āĻļ⧁āĻ­ āϝ⧋āĻ— (⧝)ā§Ļ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
💡

āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻŦāĻžāĻšā§€ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž: āϰāĻžāĻšā§āĻ•āĻžāϞ āĻ“ āϝāĻŽāϘāĻŖā§āĻŸā§‡ āĻļ⧁āĻ­ āĻ•āĻžāϜ, āύāϤ⧁āύ āĻŦāĻŋāύāĻŋāϝāĻŧā§‹āĻ— āĻ“ āĻ­ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋ āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

āĻ‹āϤ⧁ āĻ“ āĻ…āϝāĻŧāύ

Shishir
āĻĻ⧃āĻ• āĻ…āϝāĻŧāύ
āωāĻ¤ā§āϤāϰāĻžāϝāĻŧāĻŖ
āĻĻ⧃āĻ• āĻ‹āϤ⧁
Shishir
āύ⧇āĻ¤ā§āϰāĻŽ
⧍ (āĻĻ⧁āχ āĻšā§‹āĻ– - āĻ…āϤāĻŋ āĻļ⧁āĻ­)
āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻ…āϝāĻŧāύ
āωāĻ¤ā§āϤāϰāĻžāϝāĻŧāĻŖ
āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻ‹āϤ⧁
Shishir
āĻœā§€āĻŦ
ā§Ļ.ā§Ģ (āĻ…āĻ°ā§āϧ āĻœā§€āĻŦāύ - āĻŽāĻ§ā§āϝāĻŽ)

āύāĻŋāĻŦāĻžāϏ, āĻļā§‚āϞ āĻ“ āĻŦāĻžāϏ

āĻĒāĻžā§āϚāĻ• āϰāĻšāĻŋāϤ: āĻļ⧁āĻ­
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āύāĻŋāĻŦāĻžāϏ
āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ(ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ)→āĻĻāĻ•ā§āώāĻŋāĻŖ
āĻ…āĻ—ā§āύāĻŋāĻŦāĻžāϏ
āφāĻ•āĻžāĻļ (āĻ…āĻļ⧁āĻ­)(āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ)→āĻĒāĻžāϤāĻžāϞ (āĻ…āĻļ⧁āĻ­)
āĻĻāĻŋāĻ•āĻļā§‚āϞ
āĻĒāĻļā§āϚāĻŋāĻŽ(āϝāĻŦ āϖ⧇āϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ•āϰ⧁āύ)
āĻļāĻŋāĻŦāĻŦāĻžāϏ
āĻļā§āĻŽāĻļāĻžāύ(āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ)→āĻ—ā§Œāϰ⧀ (āĻ—ā§Œāϰ⧀āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇)
āϰāĻžāĻšā§ āĻŦāĻžāϏ
āωāĻ¤ā§āϤāϰ
āĻšā§‹āĻŽāĻžāĻšā§āϤāĻŋ
āĻļ⧁āĻ•ā§āϰ
āϕ⧁āĻŽā§āĻ­ āϚāĻ•ā§āϰ
āωāĻ¤ā§āϤāϰ
āĻĒāĻžā§āϚāĻ• āϰāĻšāĻŋāϤ
āĻļ⧁āĻ­

āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧀ āĻŽāĻŖā§āĻĄāϞ (āĻ—ā§āϰāĻš āĻĒāϰāĻŋāώāĻĻ)

āϰāĻžāϜāĻž
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧀
āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞ
āϏ⧇āύāĻžāĻĒāϤāĻŋ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ
āϏāĻ¸ā§āϝāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āϧāĻžāĻ¨ā§āϝāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧁āϧ
āϧāύāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āĻŽā§‡āϘāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ
āϰāϏāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻļāύāĻŋ
āύ⧀āϰāϏāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āĻĢāϞāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻŦāϞ

ā§Ŧ āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ⧧ āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ (āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ)
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ (āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ)
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ

āϤāĻžāϰāĻžā§āĻŦāϞ

ā§§ā§Ģ āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ⧧⧍ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻŦāĻŋāĻĒā§ŽāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āϏāĻŽā§āĻĒā§ŽāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āϜāĻ¨ā§āĻŽāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻĒāϰāĻŽ āĻŽāĻŋāĻ¤ā§āϰāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻŽāĻŋāĻ¤ā§āϰāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āύāĻŋāϧāύāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āϏāĻžāϧāύāĻžāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāĻ•āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻ•ā§āώ⧇āĻŽāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻŦāĻŋāĻĒā§ŽāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ

āĻĒāĻžā§āϚāĻ• āϰāĻšāĻŋāϤ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ āϚāĻ•ā§āϰ

ā§Ž āĻļ⧁āĻ­ā§Ģ āĻ…āĻļ⧁āĻ­
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ž:⧍⧧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ž:⧍⧧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧝:ā§Ģ⧍ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āĻšā§‹āϰ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļ⧝:ā§Ģ⧍ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āϰāĻžāϜ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§§:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§§:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:ā§Ēā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻšā§‹āϰ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Š:ā§Ēā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ž:ā§§ā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āϰ⧋āĻ— āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ž:ā§§ā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§§ā§Ļ:⧍⧧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§§ā§Ļ:⧍⧧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ⧧⧍:ā§Šā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
⧧⧍:ā§Šā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧍:ā§Ģā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļ⧍:ā§Ģā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ē:ā§Ģā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ē:ā§Ģā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
āϰ⧋āĻ— āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
—
—

āωāĻĻāϝāĻŧ āϞāĻ—ā§āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ

12 āϰāĻžāĻļāĻŋ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ž:⧍⧧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
ā§Ļā§Ž:⧍⧧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧝:ā§Ģ⧍ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
ā§Ļ⧝:ā§Ģ⧍ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§§:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§§:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:ā§Ēā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§Š:ā§Ēā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ž:ā§§ā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§Ž:ā§§ā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§§ā§Ļ:⧍⧧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§§ā§Ļ:⧍⧧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ⧧⧍:ā§Šā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
⧧⧍:ā§Šā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧍:ā§Ģā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
ā§Ļ⧍:ā§Ģā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ē:ā§Ģā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
ā§Ļā§Ē:ā§Ģā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ēā§­ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ ā§§ā§Ģ
—
—

āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ“ āĻ•āĻžāϞāĻ—āĻŖāύāĻž

ā§ŠāϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāĻ— â€ĸ ⧝āϟāĻŋ āĻŽāĻžāύ
āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāϞāĻ•ā§āϰāĻŽ
āĻ•āϞāĻŋāϝ⧁āĻ— āĻŦāĻ°ā§āώ
ā§Ģā§§ā§¨ā§Ž
āĻ•āϞāĻŋ āĻ…āĻšāĻ°ā§āĻ—āύ
ā§§ā§Žā§­ā§¨ā§¯ā§Žā§Ģ
āϞāĻžāĻšāĻŋāĻĄāĻŧā§€ āĻ…āϝāĻŧāύāĻžāĻ‚āĻļ
⧍ā§Ē.ā§¨ā§Šā§Ģā§Ļ⧝ā§Ļ°
āĻœā§āϝ⧋āϤāĻŋāĻ°ā§āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āĻ—āĻŖāύāĻž
āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻĻāĻŋāύ
⧍ā§Ēā§Ŧā§§ā§Ēā§Ģā§Ļ
āϏāĻ‚āĻļā§‹āϧāĻŋāϤ āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻĻāĻŋāύ
ā§Ŧā§§ā§Ēā§Ģā§Ļ
āϰāĻžāϤāĻž āĻĄāĻžāχ
ā§­ā§Ēā§Ļā§Ļ⧍ā§Ŧ
āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āĻ“ āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
⧍ā§Ģ āĻŽāĻžāϘ, ⧧⧝ā§Ēā§Ž
āύāĻŋāϰāĻžāϝāĻŧāύ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
ā§§ā§Ļ āĻ­āĻžāĻĻā§āϰāĻĒāĻĻ, ⧧⧝ā§Ēā§Ž
āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
ā§§ āĻĢ⧇āĻŦā§āϰ⧁āϝāĻŧāĻžāϰāĻŋ, ⧍ā§Ļ⧍⧭ āĻ–ā§āϰāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻžāĻŦā§āĻĻ

āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ, āĻŦā§āϰāϤ āĻ“ āφāϚāĻžāϰ

ā§Š āφāϜāϕ⧇āϰ āĻĒāĻ°ā§āĻŦ āĻ“ āĻŦā§āϰāϤ

āĻ­āĻžāĻĻā§āϰāĻĒāĻĻ

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ Bhadra āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

Bhadra āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āϰāĻŦāĻŋ āϝ⧋āĻ—

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ Ravi Yoga āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

Ravi Yoga āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

Aadal āϝ⧋āĻ—

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ Aadal Yoga āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

Aadal Yoga āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāρāϚāϟāĻŋ āĻ…āĻ™ā§āĻ— āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž

ā§Ģ āϟāĻŋ āĻ…āĻ™ā§āĻ—
āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻšāϞ⧋ āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ—āĻŖāύāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ, āϝāĻž āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āĻ—āϤāĻŋāϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋāĨ¤ 'āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ•' āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻžāĨ¤

āϤāĻŋāĻĨāĻŋ

1

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§§ā§¨Â° āĻ•ā§ŒāĻŖāĻŋāĻ• āĻĻā§‚āϰāĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϤāĻŋāĻĨāĻŋ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŦā§āϰāϤ āĻ“ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤāĻŋāĻĨāĻŋ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύāĨ¤

āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ

2

āϚāĻžāρāĻĻ āϝ⧇ ⧍⧭āϟāĻŋ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻŽāĻŖā§āĻĄāϞ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻ•āϰ⧇, āϤāĻžāϕ⧇ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻŦāϞ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞ⧇āĨ¤

āϝ⧋āĻ—

3

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ⧇āϰ āĻĻā§āϰāĻžāϘāĻŋāĻŽāĻžāĻ‚āĻļ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—āĻĢāϞāϕ⧇ ⧍⧭ āĻ­āĻžāϗ⧇ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āϰ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻ—āĻŖāύāĻž āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻ•āϰāĻŖ

4

āĻāĻ• āϤāĻŋāĻĨāĻŋāϰ āĻ…āĻ°ā§āϧāĻžāĻ‚āĻļāϕ⧇ (ā§Ŧ°) āĻ•āϰāĻŖ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāϪ⧇ āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻŦāĻžāϰ

5

āϏāĻžāϤāϟāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻšā§‡āϰ āĻ…āϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ⧇ āĻ—āĻ āĻŋāϤ āĻŦāĻžāϰ, āϝāĻž āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§€ āĻšāϝāĻŧāĨ¤