āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ āĻ¤ā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻĻāĻļā§€ â€ĸ ⧝⧍% āφāϞ⧋āĻŦāĻ°ā§āϧāĻŽāĻžāύ āĻ¸ā§āĻĢā§€āϤ
āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž

āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž, ⧍⧭ āϜ⧁āύ ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ

ā§§ā§Š, āĻœā§āϝ⧈āĻˇā§āĻ āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ, āĻ¤ā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻĻāĻļā§€
⧍ā§Ļā§Žā§¨ āϗ⧁āϜāϰāĻžāϟāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
⧍⧭
āϜ⧁āύ ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ
āĻļāύāĻŋāĻŦāĻžāϰ
āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ āĻ“ āĻŦā§āϰāϤ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻž:āĻļāύāĻŋ āĻ¤ā§āϰāϝ⧋āĻĻāĻļā§€āĻļāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻā§‹āώ āĻŦā§āϰāϤāĻŦāĻŋāĻžā§āϚ⧁āĻĄā§‹Ravi YogaVidaal Yoga∞āϝ⧋āĻ—:āϏāĻžāĻ§ā§āϝâœĻāϰāĻŦāĻŋ āϝ⧋āĻ—āϏāĻŋāĻĻā§āϧ āϝ⧋āĻ—

āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāρāϚāϟāĻŋ āĻ…āĻ™ā§āĻ—

āϤāĻŋāĻĨāĻŋ

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϚāϤ⧁āĻ°ā§āĻĻāĻļā§€

āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§§ā§Ļ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āĻœā§āϝ⧇āĻˇā§āĻ āĻž

āϝ⧋āĻ—

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āĻļ⧁āĻ­

āĻ•āϰāĻŖ

āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϤ⧈āϤāĻŋāϞ

āĻŦāĻžāϰ

āĻļāύāĻŋāĻŦāĻžāϰ
āĻŦāĻžāϰ (āĻļāύāĻŋ)
āĻ—ā§āϰāĻš āĻ…āϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ: āĻļāύāĻŋ

⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻžāϰ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻš (āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ)

āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āϏ⧌āϰ āĻĻāĻŋāύ
ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ (āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ)⧧⧍:ā§Ļā§Ļā§Ļā§­:ā§Ļ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ (āϏ⧂āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āϤ)ā§Ļā§Ļ:ā§Ļā§Ļā§Ļā§Ģ:ā§Šā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž (āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ)
āϤāĻŋāĻĨāĻŋ
āĻ¤ā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻĻāĻļā§€ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž)
āϚāϤ⧁āĻ°ā§āĻĻāĻļā§€
āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ
āĻ…āύ⧁āϰāĻžāϧāĻž (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§§ā§Ļ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ)
āĻœā§āϝ⧇āĻˇā§āĻ āĻž
āϝ⧋āĻ—
āϏāĻžāĻ§ā§āϝ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ)
āĻļ⧁āĻ­
āĻ•āϰāĻŖ
āĻ•ā§ŒāϞāĻŦ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ)
āϤ⧈āϤāĻŋāϞ (āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž)
āĻ—āϰāϜ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ
ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āϤ
ā§Ļā§­:ā§Ļ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āϰāĻžāĻļāĻŋ: āĻŽāĻŋāĻĨ⧁āύāĻĻāĻŋāύāĻŽāĻžāύ: ā§§ā§Š āϘāĻŖā§āϟāĻž ⧍⧝ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟāĻŽāĻ§ā§āϝāĻžāĻšā§āύ (āϏ⧌āϰ āĻĻ⧁āĻĒ⧁āϰ): ⧧⧍:ā§§ā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ

āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ⧋āĻĻāϝāĻŧ
ā§Ļā§Ģ:ā§Ļā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻžāĻ¸ā§āϤ
ā§Ļā§Š:ā§Ēā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āϰāĻžāĻļāĻŋ: āĻŦ⧃āĻļā§āϚāĻŋāĻ•āϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋāĻŽāĻžāύ: ā§§ā§Ļ āϘāĻŖā§āϟāĻž ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ

āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž

āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ
āϤāĻŋāĻĨāĻŋ
āĻ¤ā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻĻāĻļā§€āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Žâ€ĸ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āϚāϤ⧁āĻ°ā§āĻĻāĻļā§€
āϏāĻžāĻ§ā§āϝāϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Šā§§ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύâ€ĸ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āĻļ⧁āĻ­
āĻŦāĻžāϰ
āĻļāύāĻŋāĻŦāĻžāϰ
āĻŽāĻžāϏ (āĻ…āĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āĻœā§āϝ⧈āĻˇā§āĻ 
āĻ…āύ⧁āϰāĻžāϧāĻžāϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ā§§ā§Ļ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύâ€ĸ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀: āĻœā§āϝ⧇āĻˇā§āĻ āĻž
āĻ•āϰāĻŖ
āĻ•ā§ŒāϞāĻŦ(ā§§ā§§:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ)āϤ⧈āϤāĻŋāϞ(⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž)āĻ—āϰāϜ(āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋ)
āĻĒāĻ•ā§āώ
āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ(āĻļ⧁āĻ•ā§āϞāĻĒāĻ•ā§āώ)
āĻŽāĻžāϏ (āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āĻœā§āϝ⧈āĻˇā§āĻ 

āϰāĻžāĻļāĻŋ āĻ“ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻŦāĻŋāĻŦāϰāĻŖ

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ: āφāĻ°ā§āĻĻā§āϰāĻž (āĻĒāĻĻ ā§¨)
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āϰāĻžāĻļāĻŋ
āĻŦ⧃āĻļā§āϚāĻŋāĻ•(āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ)→ āϧāύ⧁ (āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇)
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āϰāĻžāĻļāĻŋ
āĻŽāĻŋāĻĨ⧁āύâ€ĸ āύāĻŋāϰāϝāĻŧāĻŖ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ
āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻĒāĻĻ
āĻ…āύ⧁āϰāĻžāϧāĻž (āĻĒāĻĻ ā§¨)ā§Ļā§Ž:ā§Ē⧍ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖāĻ…āύ⧁āϰāĻžāϧāĻž (āĻĒāĻĻ ā§Š)ā§Ļā§Š:⧍ā§Ŧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύāĻ…āύ⧁āϰāĻžāϧāĻž (āĻĒāĻĻ ā§Ē)ā§§ā§Ļ:ā§§ā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύāĻœā§āϝ⧇āĻˇā§āĻ āĻž (āĻĒāĻĻ ā§§)ā§Ļā§Ē:ā§Ģā§Ģ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§ŽāĻœā§āϝ⧇āĻˇā§āĻ āĻž (āĻĒāĻĻ ā§¨)āϚāϞāĻŽāĻžāύ
āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻĻā§āϰāĻžāϘāĻŋāĻŽāĻžāĻ‚āĻļ: ā§­ā§§.ā§§ā§Ŧ°āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āĻĻā§āϰāĻžāϘāĻŋāĻŽāĻžāĻ‚āĻļ: ā§¨ā§§ā§Ž.ā§Ēā§ŠÂ°

āϚāĻžāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāϏ, āϏāĻ‚āĻŦā§Ž āĻ“ āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§ŽāϏāϰ

āĻŦāĻŋ.āϏāĻ‚. ⧍ā§Ļā§Žā§Š ¡ āĻļāĻ• ⧧⧝ā§Ēā§Ž
āĻŦāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŽ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āĻļāĻ• āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
⧧⧝ā§Ēā§ŽāĻĒāϰāĻžāĻ­āĻŦ
āϗ⧁āϜāϰāĻžāϟāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
⧍ā§Ļā§Žā§¨āĻĒāĻŋāĻ™ā§āĻ—āϞ
āĻĒā§āϰāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻŸā§‡ / āĻ—āϤ⧇
ā§§ā§Š(āϏ⧌āϰ āĻŽāĻžāϏ āĻĻāĻŋāĻŦāϏ)
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āϰ⧌āĻĻā§āϰāĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ ā§Ļā§Š:ā§Ē⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ, āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞāĻŦāĻžāϰ, ⧍⧧ āĻāĻĒā§āϰāĻŋāϞ ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ
āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏāĻ‚āĻŦā§Ž
āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŽāϤāĻŋ(āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ āĻŦāĻ°ā§āώ)
āϚāĻžāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāϏ
āĻœā§āϝ⧈āĻˇā§āĻ (āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āĻœā§āϝ⧈āĻˇā§āĻ (āĻ…āĻŽāĻžāĻ¨ā§āϤ)
āϏāĻ‚āĻŦā§ŽāϏāϰ āϚāĻ•ā§āϰ
āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻšāĻ¸ā§āĻĒāĻ¤ā§āϝ ā§Ŧā§Ļ-āĻŦāĻžāĻ°ā§āώāĻŋāĻ• āϚāĻ•ā§āϰ(āωāĻ¤ā§āϤāϰ/āĻĻāĻ•ā§āώāĻŋāĻŖ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ)

āĻļ⧁āĻ­ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ

ā§§ā§ŦāϟāĻŋ āĻŽā§āĻšā§āĻ°ā§āϤ⧧ā§Ļ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϏ⧌āϰ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ (ā§Ž)ā§Ž āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
  • āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļā§Ē:ā§Ļ⧝ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ē:ā§Ģā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • āĻĒā§āϰāĻžāϤāσ āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻž
    ā§Ļā§Ē:ā§Šā§Ļ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • ā§§ā§§:ā§Ģā§§ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ⧧⧍:ā§Ēā§Ģ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻŦāĻŋāϜāϝāĻŧ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļ⧍:ā§Šā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:⧍⧭ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻ—ā§‹āϧ⧂āϞāĻŋ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļā§­:ā§Ļā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§­:⧍ā§Ē āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āϏāĻžāϝāĻŧāĻ‚ āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻž
    ā§Ļā§­:ā§Ļā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ž:ā§Ļā§Ŧ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āĻ…āĻŽā§ƒāϤ āĻ•āĻžāϞ
    ā§Ļā§Š:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āύāĻŋāĻļā§€āĻĨ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§§ā§§:ā§Ģā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ⧧⧍:ā§Šā§¯ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āĻļ⧁āĻ­ āϝ⧋āĻ— (ā§Ž)⧍ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
✨

āĻļ⧁āĻ­ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž: āύāϤ⧁āύ āĻ•āĻžāϜ āĻļ⧁āϰ⧁, āĻ­ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ“ āĻļ⧁āĻ­ āĻ…āύ⧁āĻˇā§āĻ āĻžāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϰāĻšā§āĻŽ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ, āĻ…āĻ­āĻŋāϜāĻŋā§Ž āĻ“ āĻ…āĻŽā§ƒāϤ āĻ•āĻžāϞ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻ—āϤāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻ…āĻļ⧁āĻ­ āĻ•āĻžāϞ

⧧⧝āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ˛ā§Ž āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ āĻ•āĻžāϞ āĻ“ āĻĻā§‹āώ (ā§§ā§Ļ)ā§­ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
  • ā§Ļā§Ž:ā§Ģā§Ģ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§§ā§Ļ:ā§Šā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • āϝāĻŽāĻ—āĻŖā§āĻĄ
    ā§Ļā§§:ā§Ģ⧝ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:ā§Ēā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
  • āϗ⧁āϞāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāϞ
    ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§­:ā§§ā§Ē āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ
    ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
  • āĻŦāĻ°ā§āĻœā§āϝāĻŽā§
    ā§Ļā§Ē:ā§¨ā§Ž āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ŧ:ā§§ā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
  • āĻŦāĻžāĻŖ āĻĻā§‹āώ
    āϰ⧋āĻ—
  • āĻ­āĻĻā§āϰāĻž (āĻŦāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ)
    āϕ⧋āύāϟāĻŋāχ āύāϝāĻŧ
  • āĻŦāĻŋāĻžā§āϚ⧁āĻĄā§‹
    āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ
  • āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
    āϕ⧋āύāϟāĻŋāχ āύāϝāĻŧ
  • āϕ⧋āύāϟāĻŋāχ āύāϝāĻŧ
āĻ…āĻļ⧁āĻ­ āϝ⧋āĻ— (⧝)ā§§ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ
💡

āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝāĻŦāĻžāĻšā§€ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž: āϰāĻžāĻšā§āĻ•āĻžāϞ āĻ“ āϝāĻŽāϘāĻŖā§āĻŸā§‡ āĻļ⧁āĻ­ āĻ•āĻžāϜ, āύāϤ⧁āύ āĻŦāĻŋāύāĻŋāϝāĻŧā§‹āĻ— āĻ“ āĻ­ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋ āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

āĻ‹āϤ⧁ āĻ“ āĻ…āϝāĻŧāύ

āĻ—ā§āϰ⧀āĻˇā§āĻŽ āĻ‹āϤ⧁
āĻĻ⧃āĻ• āĻ…āϝāĻŧāύ
āĻĻāĻ•ā§āώāĻŋāĻŖāĻžāϝāĻŧāĻŖ
āĻĻ⧃āĻ• āĻ‹āϤ⧁
āĻ—ā§āϰ⧀āĻˇā§āĻŽ āĻ‹āϤ⧁
āύ⧇āĻ¤ā§āϰāĻŽ
⧍ (āĻĻ⧁āχ āĻšā§‹āĻ– - āĻ…āϤāĻŋ āĻļ⧁āĻ­)
āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻ…āϝāĻŧāύ
āωāĻ¤ā§āϤāϰāĻžāϝāĻŧāĻŖ
āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻ‹āϤ⧁
āĻ—ā§āϰ⧀āĻˇā§āĻŽ āĻ‹āϤ⧁
āĻœā§€āĻŦ
ā§§ (āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻœā§€āĻŦāύ - āĻ…āϤāĻŋ āĻļ⧁āĻ­)

āύāĻŋāĻŦāĻžāϏ, āĻļā§‚āϞ āĻ“ āĻŦāĻžāϏ

āĻĒāĻžā§āϚāĻ• āϰāĻšāĻŋāϤ: āĻļ⧁āĻ­
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ āύāĻŋāĻŦāĻžāϏ
āωāĻ¤ā§āϤāϰ(āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϰāĻžāĻ¤ā§āϰāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ)→āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ
āĻ…āĻ—ā§āύāĻŋāĻŦāĻžāϏ
āĻĒ⧃āĻĨāĻŋāĻŦā§€ (āĻ…āϤāĻŋ āĻļ⧁āĻ­)(āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž)→āφāĻ•āĻžāĻļ (āĻ…āĻļ⧁āĻ­)
āĻĻāĻŋāĻ•āĻļā§‚āϞ
āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ(āϘāĻŋ āϖ⧇āϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ•āϰ⧁āύ)
āĻļāĻŋāĻŦāĻŦāĻžāϏ
āύāĻ¨ā§āĻĻā§€ (āĻļ⧁āĻ­)(āϏāĻŽāĻžāĻĒā§āϤāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ ⧧⧍:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž)→āĻ­ā§‹āϜāύ (āφāĻšāĻžāϰ⧇)
āϰāĻžāĻšā§ āĻŦāĻžāϏ
āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ
āĻšā§‹āĻŽāĻžāĻšā§āϤāĻŋ
āĻļāύāĻŋ
āϕ⧁āĻŽā§āĻ­ āϚāĻ•ā§āϰ
āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ
āĻĒāĻžā§āϚāĻ• āϰāĻšāĻŋāϤ
āĻļ⧁āĻ­

āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧀ āĻŽāĻŖā§āĻĄāϞ (āĻ—ā§āϰāĻš āĻĒāϰāĻŋāώāĻĻ)

āϰāĻžāϜāĻž
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧀
āĻŽāĻ™ā§āĻ—āϞ
āϏ⧇āύāĻžāĻĒāϤāĻŋ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ
āϏāĻ¸ā§āϝāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āϧāĻžāĻ¨ā§āϝāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧁āϧ
āϧāύāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āĻŽā§‡āϘāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ
āϰāϏāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻļāύāĻŋ
āύ⧀āϰāϏāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āĻŦ⧃āĻšāĻ¸ā§āĻĒāϤāĻŋ
āĻĢāϞāĻžāϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋ
āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ

āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻŦāϞ

ā§Ŧ āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ⧧ āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ (āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ)
āĻ…āĻˇā§āϟāĻŽ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ (āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ)
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ

āϤāĻžāϰāĻžā§āĻŦāϞ

ā§§ā§Ģ āĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ⧧⧍ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻŽāĻŋāĻ¤ā§āϰāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āύāĻŋāϧāύāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āϏāĻžāϧāύāĻžāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāĻ•āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻ•ā§āώ⧇āĻŽāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻŦāĻŋāĻĒā§ŽāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āϏāĻŽā§āĻĒā§ŽāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āϜāĻ¨ā§āĻŽāĻĒā§āϰāϤāĻŋāϕ⧂āϞ
āĻĒāϰāĻŽ āĻŽāĻŋāĻ¤ā§āϰāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ
āĻŽāĻŋāĻ¤ā§āϰāĻļ⧁āĻ­ / āĻ…āύ⧁āϕ⧂āϞ

āĻĒāĻžā§āϚāĻ• āϰāĻšāĻŋāϤ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ āϚāĻ•ā§āϰ

ā§Ŧ āĻļ⧁āĻ­ā§­ āĻ…āĻļ⧁āĻ­
ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§­:ā§Ļā§Ļ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āϰāĻžāϜ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§­:ā§Ļā§Ļ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧝:ā§§ā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļ⧝:ā§§ā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
āĻšā§‹āϰ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§§:ā§Šā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§§:ā§Šā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:ā§Ģ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āϰ⧋āĻ— āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Š:ā§Ģ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ž:ā§§ā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ž:ā§§ā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§§ā§Ļ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āĻ…āĻ—ā§āύāĻŋ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§§ā§Ļ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§§ā§§:ā§Šā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
āϰāĻžāϜ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§§ā§§:ā§Šā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§§:ā§Ļā§Ē āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āϰ⧋āĻ— āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§§:ā§Ļā§Ē āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧍:ā§Ēā§Ģ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļ⧍:ā§Ēā§Ģ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āϰ⧋āĻ— āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻžā§āϚāĻ•
—
—

āωāĻĻāϝāĻŧ āϞāĻ—ā§āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ

12 āϰāĻžāĻļāĻŋ
ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§¨ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§­:ā§Ļā§Ļ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
ā§Ļā§­:ā§Ļā§Ļ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧝:ā§§ā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
ā§Ļ⧝:ā§§ā§Ŧ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ
ā§§ā§§:⧍⧭ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§§:ā§Šā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§§:ā§Šā§Ž āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Š:ā§Ģ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§Š:ā§Ģ⧍ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§Ŧ:ā§Ļā§­ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§Ž:ā§§ā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§Ļā§Ž:ā§§ā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§§ā§Ļ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§§ā§Ļ:ā§Ļā§Ļ āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§§ā§§:ā§Šā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ
ā§§ā§§:ā§Šā§Š āĻ…āĻĒāϰāĻžāĻšā§āύ – ā§Ļā§§:ā§Ļā§Ē āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
ā§Ļā§§:ā§Ļā§Ē āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļ⧍:ā§Ēā§Ģ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
ā§Ļ⧍:ā§Ēā§Ģ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
ā§Ļā§Ē:ā§Ēā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ – ā§Ļā§Ģ:ā§Šā§Š āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻŖ, āϜ⧁āύ ā§¨ā§Ž
—
—

āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ“ āĻ•āĻžāϞāĻ—āĻŖāύāĻž

ā§ŠāϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāĻ— â€ĸ ⧝āϟāĻŋ āĻŽāĻžāύ
āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāϞāĻ•ā§āϰāĻŽ
āĻ•āϞāĻŋāϝ⧁āĻ— āĻŦāĻ°ā§āώ
ā§Ģ⧧⧍⧭
āĻ•āϞāĻŋ āĻ…āĻšāĻ°ā§āĻ—āύ
ā§§ā§Žā§­ā§¨ā§­ā§Ģā§Š
āϞāĻžāĻšāĻŋāĻĄāĻŧā§€ āĻ…āϝāĻŧāύāĻžāĻ‚āĻļ
⧍ā§Ē.⧍⧍ā§Ŧā§¨ā§¨ā§§Â°
āĻœā§āϝ⧋āϤāĻŋāĻ°ā§āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āĻ—āĻŖāύāĻž
āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻĻāĻŋāύ
⧍ā§Ēā§Ŧā§§ā§¨ā§§ā§Ž
āϏāĻ‚āĻļā§‹āϧāĻŋāϤ āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻĻāĻŋāύ
ā§Ŧā§§ā§¨ā§§ā§Ž
āϰāĻžāϤāĻž āĻĄāĻžāχ
ā§­ā§Šā§¯ā§­ā§¯ā§Ē
āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āĻ“ āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
ā§Ŧ āφāώāĻžāĻĸāĻŧ, ⧧⧝ā§Ēā§Ž
āύāĻŋāϰāĻžāϝāĻŧāύ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
ā§§ā§Ļ āĻ­āĻžāĻĻā§āϰāĻĒāĻĻ, ⧧⧝ā§Ēā§Ž
āϜ⧁āϞāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āϤāĻžāϰāĻŋāĻ–
ā§§ā§Ē āϜ⧁āύ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ āĻ–ā§āϰāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻžāĻŦā§āĻĻ

āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ, āĻŦā§āϰāϤ āĻ“ āφāϚāĻžāϰ

ā§Ģ āφāϜāϕ⧇āϰ āĻĒāĻ°ā§āĻŦ āĻ“ āĻŦā§āϰāϤ

āĻļāύāĻŋ āĻ¤ā§āϰāϝ⧋āĻĻāĻļā§€

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ āĻļāύāĻŋ āĻ¤ā§āϰāϝ⧋āĻĻāĻļā§€ āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

āĻļāύāĻŋ āĻ¤ā§āϰāϝ⧋āĻĻāĻļā§€ āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻļāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻā§‹āώ āĻŦā§āϰāϤ

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻĒāĻžāĻĒāĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻŽāĻšāĻžāĻĻ⧇āĻŦ⧇āϰ āφāĻļā§€āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ•āĻžāĻŽāύāĻžāϝāĻŧ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ āĻļāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻā§‹āώ āĻŦā§āϰāϤ āĻŦā§āϰāϤāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āĻ­āĻ—āĻŦāĻžāύ āĻļāĻŋāĻŦ (āĻŽāĻšāĻžāĻĻ⧇āĻŦ / āĻ­ā§‹āϞ⧇āύāĻžāĻĨ)
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

āĻļāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻā§‹āώ āĻŦā§āϰāϤ āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āĻĒāĻžāĻĒ āύāĻžāĻļ: āĻŦāĻŋāĻ—āϤ āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§‡āϰ āĻĒāĻžāĻĒ āĻĻā§‚āϰ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ ⧍. āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ: āĻšā§ƒāĻĻāϝāĻŧ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻāĻ•āĻžāĻ—ā§āϰāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧāĨ¤ ā§Š. āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āϞāĻžāĻ­: āĻŽāĻšāĻžāĻĻ⧇āĻŦ⧇āϰ āĻ•ā§ƒāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āφāϰ⧋āĻ—ā§āϝ āϞāĻžāĻ­ āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻļ⧁āĻĻā§āϧ āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ āĻĒāϰ⧇ āĻļāĻŋāĻŦāĻĒā§‚āϜāĻžāϰ āϏāĻ‚āĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāĻļāĻŋāĻŦāϞāĻŋāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĒāĻžā§āϚāĻžāĻŽā§ƒāϤ āĻ“ āĻ—āĻ™ā§āĻ—āĻžāϜāϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ…āĻ­āĻŋāώ⧇āĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāĻŦ⧇āϞāĻĒāĻžāϤāĻž, āϧ⧁āϤ⧁āϰāĻž āĻ“ āϚāĻ¨ā§āĻĻāύ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻ"āĻ“āρ āύāĻŽāσ āĻļāĻŋāĻŦāĻžāϝāĻŧ" āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ āϜāĻĒ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāĻĒāϰ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻŦāĻŋāĻžā§āϚ⧁āĻĄā§‹

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ āĻŦāĻŋāĻžā§āϚ⧁āĻĄā§‹ āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

āĻŦāĻŋāĻžā§āϚ⧁āĻĄā§‹ āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āϰāĻŦāĻŋ āϝ⧋āĻ—

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ Ravi Yoga āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

Ravi Yoga āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

Vidaal āϝ⧋āĻ—

āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ

āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻļā§āϰāĻĻā§āϧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāĻžāϞāĻŋāϤ Vidaal Yoga āĻāϰ āĻļ⧁āĻ­ āĻĒāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

āωāĻĒāĻžāĻ¸ā§āϝ āĻĻ⧇āĻŦāϤāĻž
āϏāύāĻžāϤāύ āĻĻ⧇āĻŦāĻ—āĻŖ āĻ“ āĻĒāϰāĻŽā§‡āĻļā§āĻŦāϰ
āϧāĻ°ā§āĻŽā§€āϝāĻŧ āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝ

Vidaal Yoga āĻāϰ āĻŽāĻžāĻšāĻžāĻ¤ā§āĻŽā§āϝ: ā§§. āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ: āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϐāϤāĻŋāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ ⧍. āφāĻ¤ā§āĻŽāĻļ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ: āϏāĻĻā§āĻ­āĻžāĻŦ āĻ“ āĻ­āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĨ¤ ā§Š. āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŖ: āĻĻāĻžāύ āĻ“ āĻĒāϰ⧋āĻĒāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĨ¤

āĻĒā§‚āϜāĻž āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ
  • âœĻāϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āύāĻžāύ āϏ⧇āϰ⧇ āĻ—ā§ƒāĻš āĻŽāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻā§€āĻĒ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāύāĨ¤
  • âœĻāχāĻˇā§āϟāĻĻ⧇āĻŦāϤāĻžāϕ⧇ āĻĢ⧁āϞ āĻ“ āύ⧈āĻŦ⧇āĻĻā§āϝ āύāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āĻ•āϰ⧇ āφāϰāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • âœĻāϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻĻ āĻŦāĻŋāϤāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāρāϚāϟāĻŋ āĻ…āĻ™ā§āĻ— āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž

ā§Ģ āϟāĻŋ āĻ…āĻ™ā§āĻ—
āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻž āĻšāϞ⧋ āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āĻŦ⧈āĻĻāĻŋāĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ—āĻŖāύāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ, āϝāĻž āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āĻ—āϤāĻŋāϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋāĨ¤ 'āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ•' āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒāĻžā§āϜāĻŋāĻ•āĻžāĨ¤

āϤāĻŋāĻĨāĻŋ

1

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§§ā§¨Â° āĻ•ā§ŒāĻŖāĻŋāĻ• āĻĻā§‚āϰāĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϤāĻŋāĻĨāĻŋ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŦā§āϰāϤ āĻ“ āĻ‰ā§ŽāϏāĻŦ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤāĻŋāĻĨāĻŋ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύāĨ¤

āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ

2

āϚāĻžāρāĻĻ āϝ⧇ ⧍⧭āϟāĻŋ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻŽāĻŖā§āĻĄāϞ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻ•āϰ⧇, āϤāĻžāϕ⧇ āύāĻ•ā§āώāĻ¤ā§āϰ āĻŦāϞ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞ⧇āĨ¤

āϝ⧋āĻ—

3

āϏ⧂āĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚāĻ¨ā§āĻĻā§āϰ⧇āϰ āĻĻā§āϰāĻžāϘāĻŋāĻŽāĻžāĻ‚āĻļ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—āĻĢāϞāϕ⧇ ⧍⧭ āĻ­āĻžāϗ⧇ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āϰ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻ—āĻŖāύāĻž āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻ•āϰāĻŖ

4

āĻāĻ• āϤāĻŋāĻĨāĻŋāϰ āĻ…āĻ°ā§āϧāĻžāĻ‚āĻļāϕ⧇ (ā§Ŧ°) āĻ•āϰāĻŖ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āϤ āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāϪ⧇ āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻŦāĻžāϰ

5

āϏāĻžāϤāϟāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻšā§‡āϰ āĻ…āϧāĻŋāĻĒāϤāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ⧇ āĻ—āĻ āĻŋāϤ āĻŦāĻžāϰ, āϝāĻž āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āϏ⧂āĻ°ā§āϝ⧋āĻĻāϝāĻŧ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§€ āĻšāϝāĻŧāĨ¤