เช•เซƒเชทเซเชฃ เชชเช•เซเชท เชฆเชถเชฎเซ€ โ€ข เซฉเซฉ% เชชเซเชฐเช•เชพเชถเช˜เชŸเชคเซ‹ เชšเช‚เชฆเซเชฐ (เช•เซƒเชทเซเชฃ เชชเช•เซเชท)
เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—, เซงเซฉ เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซจเซฆเซจเซฎ

เซจเซซ, เช†เชธเซ‹เช•เซƒเชทเซเชฃ เชชเช•เซเชท, เชฆเชถเชฎเซ€
เซจเซฆเซฎเซช เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€ เชธเช‚เชตเชค
เซงเซฉ
เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซจเซฆเซจเซฎ
เชถเซเช•เซเชฐเชตเชพเชฐ
เชชเชฐเซเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเซเชฐเชคเซ‹:Ashwina EkadashiAadal YogaVidaal Yogaเชšเชพเชคเซเชฐเซเชฎเชพเชธ เช•เชพเชณโˆžเชฏเซ‹เช—:เชธเชพเชงเซเชฏเชฎเชฐเชฃ เชฏเซ‹เช—

เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—เชจเชพ เชชเชพเช‚เชš เช…เช‚เช—

เชคเชฟเชฅเชฟ

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชเช•เชพเชฆเชถเซ€

เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซงเซฉ
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ

เชฏเซ‹เช—

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซจ:เซซเซฏ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชถเซเชญ

เช•เชฐเชฃ

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซจ
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชตเชฟเชทเซเชŸเชฟ (เชญเชฆเซเชฐเชพ)

เชตเชพเชฐ

เชถเซเช•เซเชฐเชตเชพเชฐ
เชตเชพเชฐ (เชถเซเช•เซเชฐ)
เช—เซเชฐเชน เชธเซเชตเชพเชฎเซ€: เชถเซเช•เซเชฐ

เซจเซช เช•เชฒเชพเช•เชจเซ‹ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเซเชฐเชตเชพเชน (เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏเชฅเซ€ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ)

เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชธเซŒเชฐ เชฆเชฟเชตเชธ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซฆ (เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ)เซงเซจ:เซฆเซฆเชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซฆ (เชธเซ‚เชฐเซเชฏเชพเชธเซเชค)เซฆเซฆ:เซฆเซฆเชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซง, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช (เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ)
เชคเชฟเชฅเชฟ
เชฆเชถเชฎเซ€ (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช)
เชเช•เชพเชฆเชถเซ€
เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ
เชชเซเชทเซเชฏ
เช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ
เชฏเซ‹เช—
เชธเชพเชงเซเชฏ (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซจ:เซซเซฏ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช)
เชถเซเชญ
เช•เชฐเชฃ
เชตเชฃเชฟเชœ (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซจ)
เชตเชฟเชทเซเชŸเชฟ (เชญเชฆเซเชฐเชพ) (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช)
เชฌเชต

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐ

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ

เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซฆ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏเชพเชธเซเชค
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซฆ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฐเชพเชถเชฟ: เช•เชจเซเชฏเชพเชฆเชฟเชจเชฎเชพเชจ: เซงเซง เช•เชฒเชพเช• เซฉเซฏ เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชฎเชงเซเชฏเชพเชนเซเชจ (เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐ): เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซงเซจ:เซฆเซฆ

เชšเช‚เชฆเซเชฐ

เชšเช‚เชฆเซเชฐเซ‹เชฆเชฏ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซซเซช
เชšเช‚เชฆเซเชฐเชพเชธเซเชค
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซงเซฉ
เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเชพเชถเชฟ: เช•เชฐเซเช•เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชฎเชพเชจ: เซงเซจ เช•เชฒเชพเช• เซจเซง เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ

เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

เช•เซƒเชทเซเชฃ เชชเช•เซเชท
เชคเชฟเชฅเชฟ
เชฆเชถเชฎเซ€เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซชโ€ข เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชเช•เชพเชฆเชถเซ€
เชธเชพเชงเซเชฏเชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซจ:เซซเซฏ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซชโ€ข เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชถเซเชญ
เชตเชพเชฐ
เชถเซเช•เซเชฐเชตเชพเชฐ
เชฎเชพเชธ (เช…เชฎเชพเชจเซเชค)
เช†เชธเซ‹
เชชเซเชทเซเชฏเชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซงเซฉโ€ข เช†เช—เชพเชฎเซ€: เช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ
เช•เชฐเชฃ
เชตเชฃเชฟเชœ(เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซจ)เชตเชฟเชทเซเชŸเชฟ (เชญเชฆเซเชฐเชพ)(เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช)เชฌเชต(เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ)
เชชเช•เซเชท
เช•เซƒเชทเซเชฃ เชชเช•เซเชท(เชตเชฆ)
เชฎเชพเชธ (เชชเซ‚เชฃเชฟเชฐเซเชฎเชพเชจเซเชค)
เช•เชพเชฐเซเชคเชฟเช•

เชฐเชพเชถเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เชตเชฟเช—เชคเซ‹

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ: เชšเชฟเชคเซเชฐเชพ (เชชเชฆ เซง)
เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเชพเชถเชฟ
เช•เชฐเซเช•(เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ เชธเซเชงเซ€)โ†’ เชธเชฟเช‚เชน (เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ เชฅเซ€)
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฐเชพเชถเชฟ
เช•เชจเซเชฏเชพโ€ข เชจเชฟเชฐเชฏเชฃ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ
เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เชชเชฆ
เชชเซเชทเซเชฏ (เชชเชฆ เซช)เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซงเซฉเช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ (เชชเชฆ เซง)เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซซเซฉเช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ (เชชเชฆ เซจ)เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซฆเช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ (เชชเชฆ เซฉ)เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซซ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซชเช†เชถเซเชฒเซ‡เชทเชพ (เชชเชฆ เซช)เชšเชพเชฒเซเชฎเช˜เชพ (เชชเชฆ เซง)เชšเชพเชฒเซ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฐเซ‡เช–เชพเช‚เชถ: เซงเซญเซซ.เซฏเซซยฐเชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเซ‡เช–เชพเช‚เชถ: เซงเซฆเซซ.เซชเซญยฐ

เชšเช‚เชฆเซเชฐเชฎเชพเชธ, เชธเช‚เชตเชค เช…เชจเซ‡ เชฌเซƒเชนเชธเซเชชเชคเชฟ เชธเช‚เชตเชคเซเชธเชฐ

เชตเชฟ.เชธเช‚. เซจเซฆเซฎเซซ ยท เชถเช• เซงเซฏเซซเซฆ
เชตเชฟเช•เซเชฐเชฎ เชธเช‚เชตเชค
เชถเช• เชธเช‚เชตเชค
เซงเซฏเซซเซฆเช•เซ€เชฒเช•
เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€ เชธเช‚เชตเชค
เชชเซเชฐเชตเชฟเชทเซเชŸเชพ / เช—เชคเซ‡
เซจเซฎ(เชธเซŒเชฐ เชฎเชพเชธ เชฆเชฟเชตเชธ)
เชฌเซƒเชนเชธเซเชชเชคเชฟ เชธเช‚เชตเชค
เชฆเซเช‚เชฆเซเชญเซ€เชธเซเชงเซ€ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซงเซฌ, เชฌเซเชงเชตเชพเชฐ, เซงเซจ เชเชชเซเชฐเชฟเชฒ เซจเซฆเซจเซฎ
เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชธเช‚เชตเชค
เชฐเซเชงเชฟเชฐเซ‹เชฆเซเช—เชพเชฐเซ€(เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชฌเซƒเชนเชธเซเชชเชคเชฟ เชตเชฐเซเชท)
เชšเช‚เชฆเซเชฐเชฎเชพเชธ
เช•เชพเชฐเซเชคเชฟเช•(เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชฟเชฎเชพเชจเซเชค)
เช†เชธเซ‹(เช…เชฎเชพเชจเซเชฏ)
เชธเช‚เชตเชคเซเชธเชฐ เชšเช•เซเชฐ
เชฌเชพเชฐเซเชนเชธเซเชชเชคเซเชฏ เซฌเซฆ-เชตเชพเชฐเซเชทเชฟเช• เชšเช•เซเชฐ(เช‰เชคเซเชคเชฐ/เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ)

เชถเซเชญ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค

เซงเซฌ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชคเซฎ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
เชฎเซเช–เซเชฏ เชธเซŒเชฐ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค (เซฎ)เซฎ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
  • เชฌเซเชฐเชนเซเชฎ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซฉเซจ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซจ
  • เชชเซเชฐเชพเชคเชƒ เชธเช‚เชงเซเชฏเชพ
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซซเซญ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซง
  • เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซฉเซญ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซงเซจ:เซจเซช
  • เชตเชฟเชœเชฏ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซซเซญ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซชเซช
  • เช—เซŒเชงเซ‚เชฒเชฟ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซฆ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซซ
  • เชธเชพเชฏเช‚ เชธเช‚เชงเซเชฏเชพ
    เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซฆ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฆเซช
  • เช…เชฎเซƒเชค เช•เชพเชณ
    เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซจ:เซชเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซฆเซฏ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
  • เชจเชฟเชถเซ€เชฅ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซฉเซฌ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซจ:เซจเซฌ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เชถเซเชญ เชฏเซ‹เช— (เซฎ)เซฆ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
โœจ

เชถเซเชญ เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเช•เชพ: เชจเชตเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชตเชพ, เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เช…เชจเซ‡ เชถเซเชญ เชตเชฟเชงเชฟเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเซเชฐเชนเซเชฎ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค, เช…เชญเชฟเชœเซ€เชค เช…เชจเซ‡ เช…เชฎเซƒเชค เช•เชพเชณ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช—เชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชพเชฏ เช›เซ‡.

เช…เชถเซเชญ เช•เชพเชณ

เซงเซฏ เช•เชพเชณเซงเซฆ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ เช•เชพเชณ เช…เชจเซ‡ เชฆเซ‹เชท (เซงเซฆ)เซฎ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
  • เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซฆ:เซฉเซฉ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซงเซจ:เซฆเซง
  • เชฏเชฎเช—เช‚เชก
    เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซซเซฌ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซฉ
  • เช—เซเชฒเชฟเช• เช•เชพเชณ
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซฎ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฏ:เซฆเซฌ
  • เชฆเซเชฐเซเชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฏ:เซงเซญ
  • เชตเชฐเซเชœเซเชฏเชฎเซ
    เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฎ:เซงเซง โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซชเซฆ
  • เชฌเชพเชฃ เชฆเซ‹เชท
    เชฎเซƒเชคเซเชฏเซ
  • เชญเชฆเซเชฐเชพ (เชตเชฟเชทเซเชŸเชฟ)
    เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซจ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
  • เชตเชฟเช‚เช›เซเชกเซ‹
    เช•เช‚เชˆ เชจเชนเซ€เช‚
  • เชชเช‚เชšเช•
    เช•เช‚เชˆ เชจเชนเซ€เช‚
  • เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซฆ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซงเซฉ
เช…เชถเซเชญ เชฏเซ‹เช— (เซฏ)เซจ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
๐Ÿ’ก

เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช—เชค เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ: เชฐเชพเชนเซเช•เชพเชณ เช…เชจเซ‡ เชฏเชฎเช—เช‚เชกเชฎเชพเช‚ เชถเซเชญ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹, เชจเชตเชพ เชฐเซ‹เช•เชพเชฃ เช…เชจเซ‡ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เชŸเชพเชณเชตเซ€ เชœเซ‹เชˆเช.

เช‹เชคเซ เช…เชจเซ‡ เช…เชฏเชจ

เชถเชฐเชฆ เช‹เชคเซ
เชฆเซƒเช• เช…เชฏเชจ
เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃเชพเชฏเชจ
เชฆเซƒเช• เช‹เชคเซ
เชถเชฐเชฆ เช‹เชคเซ
เชจเซ‡เชคเซเชฐเชฎเซ
เซง (เชเช• เชจเซ‡เชคเซเชฐ - เชฎเชงเซเชฏเชฎ เชซเชณ)
เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช…เชฏเชจ
เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃเชพเชฏเชจ
เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช‹เชคเซ
เชถเชฐเชฆ เช‹เชคเซ
เชœเซ€เชต
เซฆ.เซซ (เช…เชฐเซเชง เชœเซ€เชต - เชฎเชงเซเชฏเชฎ เชซเชณ)

เชจเชฟเชตเชพเชธ, เชถเซ‚เชณ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชธ

เชชเช‚เชšเช• เชฐเชนเชฟเชค: เชถเซเชญ
เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชจเชฟเชตเชพเชธ
เช‰เชคเซเชคเชฐ(เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ เชธเซเชงเซ€)โ†’เชชเซ‚เชฐเซเชต
เช…เช—เซเชจเชฟเชตเชพเชธ
เชชเชพเชคเชพเชณ (เช…เชถเซเชญ)(เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช)โ†’เชชเซƒเชฅเซเชตเซ€ (เช…เชคเซเชฏเช‚เชค เชถเซเชญ)
เชฆเชฟเชถเชพ เชถเซ‚เชณ
เชชเชถเซเชšเชฟเชฎ(เชœเชต เช–เชพเชˆเชจเซ‡ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เช•เชฐเชตเซ€)
เชถเชฟเชตเชตเชพเชธ
เช•เซเชฐเซ€เชกเชพ (เชฐเชฎเชคเชฎเชพเช‚)(เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฉ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช)โ†’เช•เซˆเชฒเชพเชธ (เช…เชคเซเชฏเช‚เชค เชถเซเชญ)
เชฐเชพเชนเซ เชตเชพเชธ
เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃ-เชชเซ‚เชฐเซเชต
เชนเซ‹เชฎเชพเชนเซเชคเชฟ
เชฐเชพเชนเซ
เช•เซเช‚เชญ เชšเช•เซเชฐ
เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃ
เชชเช‚เชšเช• เชฐเชนเชฟเชค
เชถเซเชญ

เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ€ เชฎเช‚เชกเชณ (เช—เซเชฐเชน เชชเชฐเชฟเชทเชฆ)

เชฐเชพเชœเชพ
เชšเช‚เชฆเซเชฐ
เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ€
เช—เซเชฐเซ
เชธเซ‡เชจเชพเชชเชคเชฟ
เชฌเซเชง
เชธเชธเซเชฏเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เช‰เชจเชพเชณเซ เชชเชพเช•)
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ
เชงเชพเชจเซเชฏเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เชถเชฟเชฏเชพเชณเซ เชชเชพเช•)
เชถเซเช•เซเชฐ
เชงเชจเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เชจเชพเชฃเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฟเชœเซ‹เชฐเซ€)
เชถเชจเชฟ
เชฎเซ‡เช˜เชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เชตเชฐเชธเชพเชฆ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชฆเชณเซ‹)
เชฌเซเชง
เชฐเชธเชพเชฆเชฟเชชเชคเชฟ (เชคเซ‡เชฒ, เช˜เซ€, เชถเซ‡เชฐเชกเซ€)
เชฎเช‚เช—เชณ
เชจเซ€เชฐเชธเชพเชฆเชฟเชชเชคเชฟ (เชงเชพเชคเซ เช…เชจเซ‡ เชฐเชคเซเชจ)
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ
เชซเชฒเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ
เชฌเซเชง

เชšเช‚เชฆเซเชฐเชฌเชฒเชฎเซ

เซฌ เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเซง เช…เชทเซเชŸเชฎ เชšเช‚เชฆเซเชฐ (เชธเชพเชตเชงเชพเชจเซ€ เชฐเชพเช–เชตเซ€)
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เช…เชทเซเชŸเชฎ เชšเช‚เชฆเซเชฐ (เชธเชพเชตเชงเชพเชจเซ€ เชฐเชพเช–เชตเซ€)
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ

เชคเชพเชฐเชพเชฌเชฒเชฎเซ

เซงเซซ เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเซงเซจ เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชฎเชฟเชคเซเชฐ (เชนเชฟเชคเช•เชพเชฐเซ€)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชจเชฟเชงเชจ (เชจเซเช•เชธเชพเชจ)เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชธเชพเชงเชจเชพ (เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเช•เซ (เชตเชฟเชฒเช‚เชฌ)เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เช•เซเชทเซ‡เชฎ (เช•เชฒเซเชฏเชพเชฃ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชตเชฟเชชเชคเซ (เชตเชฟเชชเชคเซเชคเชฟ)เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชธเช‚เชชเชคเซ (เชงเชจ-เชธเชฎเซƒเชฆเซเชงเชฟ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชœเชจเซเชฎเชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชชเชฐเชฎ เชฎเชฟเชคเซเชฐ (เช…เชคเชฟ เชถเซเชญ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชฎเชฟเชคเซเชฐ (เชนเชฟเชคเช•เชพเชฐเซ€)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ

เชชเช‚เชšเช• เชฐเชนเชฟเชค เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค เชšเช•เซเชฐ

เซฏ เชถเซเชญเซช เช…เชถเซเชญ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซฆ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซฉเซง
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซฉเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซชเซซ
เชฎเซƒเชคเซเชฏเซ เชชเช‚เชšเช• (เช…เชคเซเชฏเช‚เชค เช…เชถเซเชญ)
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซชเซซ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซฆเซง
เชฐเชพเชœ เชชเช‚เชšเช• (เชฐเชพเชœเซเชฏ เชฒเชพเชญ)
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซฆเซง โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซฌ
เชฐเชพเชœ เชชเช‚เชšเช• (เชฐเชพเชœเซเชฏ เชฒเชพเชญ)
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซฌ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซซเซฉ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซซเซฉ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซฌ
เชšเซ‹เชฐ เชชเช‚เชšเช• (เชšเซ‹เชฐเซ€/เชจเซเช•เชธเชพเชจ เชญเชฏ)
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซฌ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซญ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซญ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซฎ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซฎ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซฉเซฌ
เชšเซ‹เชฐ เชชเช‚เชšเช• (เชšเซ‹เชฐเซ€/เชจเซเช•เชธเชพเชจ เชญเชฏ)
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซฉเซฌ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซซเซฆ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซซเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซฆเซซ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซฆเซซ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซงเซญ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เช…เช—เซเชจเชฟ เชชเช‚เชšเช• (เช…เช—เซเชจเชฟ เชญเชฏ)
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซงเซญ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซง, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
โ€”
โ€”

เช‰เชฆเชฏ เชฒเช—เซเชจ เชธเชฎเชฏ

12 เชฐเชพเชถเชฟเช“
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซฆ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซฉเซง
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซฉเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซชเซซ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซชเซซ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซฆเซง
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซฆเซง โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซฌ
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซฌ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซซเซฉ
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซซเซฉ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซฌ
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซฌ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซญ
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซซเซญ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซฎ
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซฎ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซฉเซฌ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซฉเซฌ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซซเซฆ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซซเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซฆเซซ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซฆเซซ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซงเซญ, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซงเซญ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซงเซง, เช“เช•เซเชŸเซ‹เชฌเชฐ เซงเซช
โ€”
โ€”

เช…เชจเซเชฏ เช•เซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฏเซเช— เช—เชฃเชคเชฐเซ€

3 เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐ โ€ข 9 เชฎเชพเชจ
เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช•เชพเชณเช•เซเชฐเชฎ
เช•เชฒเชฟเชฏเซเช— เชตเชฐเซเชท
เซซเซงเซจเซฏ
เช•เชฒเชฟ เช…เชนเชฐเซเช—เชฃ
เซงเซฎเซญเซฉเซซเซฏเซจ
เชฒเชพเชนเชฟเชฐเซ€ เช…เชฏเชจเชพเช‚เชถ
เซจเซช.เซจเซซเซฎเซจเซฏเซฉยฐ
เช–เช—เซ‹เชณเซ€เชฏ เช—เชฃเชคเชฐเซ€
เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชฆเชฟเชตเชธ
เซจเซชเซฌเซจเซฆเซซเซญ
เชธเช‚เชถเซ‹เชงเชฟเชค เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชฆเชฟเชตเชธ
เซฌเซจเซฆเซซเซญ
เชฐเชพเชคเชพ เชกเชพเชˆ (RD)
เซญเซชเซฆเซฌเซฉเซฉ
เชฐเชพเชทเซเชŸเซเชฐเซ€เชฏ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชคเชพเชฐเซ€เช–เซ‹
เชฐเชพเชทเซเชŸเซเชฐเซ€เชฏ เชคเชพเชฐเซ€เช–
เซจเซง เช†เชธเซ‹, เซงเซฏเซซเซฆ
เชจเชฟเชฐเชพเชฏเชฃ เชคเชพเชฐเซ€เช–
เซงเซฆ เชญเชพเชฆเซเชฐเชชเชฆ, เซงเซฏเซซเซฆ
เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชคเชพเชฐเซ€เช–
เซฉเซฆ เชธเชชเซเชŸเซ‡เชฎเซเชฌเชฐ, เซจเซฆเซจเซฎ เชˆ.เชธ.

เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹, เชตเซเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชงเชฟเช“

เซช เช†เชœเชจเชพ เชตเซเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹

เช†เชธเซ‹ เชเช•เชพเชฆเชถเซ€

เชเช•เชพเชฆเชถเซ€

เชชเชพเชชเชฎเซเช•เซเชคเชฟ, เช†เชคเซเชฎเชถเซเชฆเซเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชญเช—เชตเชพเชจ เชตเชฟเชทเซเชฃเซเชจเชพ เชชเชฐเชฎ เชชเชฆเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชชเชฟเชค Ashwina Ekadashi เชจเซเช‚ เช…เชคเชฟ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชตเซเชฐเชค.

เชชเซ‚เชœเซเชฏ เชฆเซ‡เชตเชคเชพ
เชญเช—เชตเชพเชจ เชถเซเชฐเซ€ เชนเชฐเชฟ เชตเชฟเชทเซเชฃเซ (เชจเชพเชฐเชพเชฏเชฃ / เชตเชพเชธเซเชฆเซ‡เชต)
เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต

Ashwina Ekadashi เชจเซเช‚ เช†เชงเซเชฏเชพเชคเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต: เซง. เชชเชพเชชเชฎเซเช•เซเชคเชฟ: เชธเชฎเชธเซเชค เชœเชจเซเชฎเซ‹เชจเชพ เชชเชพเชชเซ‹เชจเซเช‚ เชจเชฟเชตเชพเชฐเชฃ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซจ. เช‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชฏ เชธเช‚เชฏเชฎ: เช‰เชชเชตเชพเชธเชฅเซ€ เชถเชฐเซ€เชฐ เช…เชจเซ‡ เชฎเชจเชจเซ€ เชถเซเชฆเซเชงเชฟ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซฉ. เชฎเซ‹เช•เซเชท เชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ: เชญเช—เชตเชพเชจ เชตเชฟเชทเซเชฃเซเชจเชพ เชชเชฐเชฎ เชงเชพเชฎเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

เชชเซ‚เชœเชพ เชตเชฟเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹
  • โœฆเช…เชจเชพเชœ, เชšเซ‹เช–เชพ, เช•เช เซ‹เชณ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ€เช เชพเชจเซ‹ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชคเซเชฏเชพเช— เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชจเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชชเซ€เชณเชพ เชตเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชชเชนเซ‡เชฐเซ€ เชตเชฟเชทเซเชฃเซ เชญเช—เชตเชพเชจเชจเซเช‚ เชงเซเชฏเชพเชจ เชงเชฐเชตเซเช‚.
  • โœฆเชถเซเชฐเซ€ เชนเชฐเชฟเชจเซ‡ เชคเซเชฒเชธเซ€เชชเชคเซเชฐ, เชชเซ€เชณเชพ เชซเซ‚เชฒ เช…เชจเซ‡ เชชเช‚เชšเชพเชฎเซƒเชค เช…เชฐเซเชชเชฃ เช•เชฐเชตเชพ.
  • โœฆ"เซ เชจเชฎเซ‹ เชญเช—เชตเชคเซ‡ เชตเชพเชธเซเชฆเซ‡เชตเชพเชฏ" เชฎเช‚เชคเซเชฐ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชทเซเชฃเซ เชธเชนเชธเซเชฐเชจเชพเชฎเชจเซ‹ เชชเชพเช  เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชฐเชพเชคเซเชฐเซ‡ เชญเชœเชจ-เช•เซ€เชฐเซเชคเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชœเชพเช—เชฐเชฃ เช•เชฐเชตเซเช‚.
  • โœฆเชฌเชพเชฐเชธ (เชฆเซเชตเชพเชฆเชถเซ€) เชจเซ€ เชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชถเซเชญ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชคเชฎเชพเช‚ เชชเชพเชฐเชฃเชพ เช•เชฐเชตเชพ.

Aadal เชฏเซ‹เช—

เชฎเซเช–เซเชฏ เชชเชฐเซเชต

เชตเซˆเชฆเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชถเซเชฐเชฆเซเชงเชพ เช…เชจเซ‡ เชญเช•เซเชคเชฟเชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชŠเชœเชตเชพเชคเซ‹ Aadal Yoga เชจเซ‹ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชชเชฐเซเชต.

เชชเซ‚เชœเซเชฏ เชฆเซ‡เชตเชคเชพ
เชธเชฐเซเชต เชธเชจเชพเชคเชจ เชฆเซ‡เชตเช—เชฃ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฎเชพเชคเซเชฎเชพ
เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต

Aadal Yoga เชจเซเช‚ เชฎเชนเชคเซเชต: เซง. เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟ เชฐเช•เซเชทเชฃ: เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เชœเชคเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซจ. เชธเชพเชคเซเชตเชฟเช• เชŠเชฐเซเชœเชพ: เชฎเชจ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชฆเซเชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชฆเชฏ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซฉ. เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เชเช•เชคเชพ: เชชเชฐเชธเซเชชเชฐ เชชเซเชฐเซ‡เชฎ, เชธเชฆเชญเชพเชต เช…เชจเซ‡ เชถเชพเช‚เชคเชฟ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซ‚เชœเชพ เชตเชฟเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹
  • โœฆเชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชจเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเซเชฆเซเชง เชตเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชงเชพเชฐเชฃ เช•เชฐเชตเชพ.
  • โœฆเช˜เชฐเชจเชพ เชชเซ‚เชœเชพ เชธเซเชฅเชพเชจเชจเซ‡ เชธเซเชตเชšเซเช› เช•เชฐเซ€ เช˜เซ€เชจเซ‹ เชฆเซ€เชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเซ‚เชช เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชˆเชทเซเชŸเชฆเซ‡เชตเชจเซ‡ เชคเชพเชœเชพเช‚ เชซเซ‚เชฒเซ‹, เช…เช•เซเชทเชค เช…เชจเซ‡ เชจเซˆเชตเซ‡เชฆเซเชฏ เชงเชฐเชพเชตเชตเซเช‚.
  • โœฆเชถเชพเช‚เชคเชฟ เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‹ เชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชชเชพเช  เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเช†เชฐเชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเซ‡เชนเซ€เชœเชจเซ‹เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชธเชพเชฆ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชตเซ‹.

Vidaal เชฏเซ‹เช—

เชฎเซเช–เซเชฏ เชชเชฐเซเชต

เชตเซˆเชฆเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชถเซเชฐเชฆเซเชงเชพ เช…เชจเซ‡ เชญเช•เซเชคเชฟเชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชŠเชœเชตเชพเชคเซ‹ Vidaal Yoga เชจเซ‹ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชชเชฐเซเชต.

เชชเซ‚เชœเซเชฏ เชฆเซ‡เชตเชคเชพ
เชธเชฐเซเชต เชธเชจเชพเชคเชจ เชฆเซ‡เชตเช—เชฃ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฎเชพเชคเซเชฎเชพ
เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต

Vidaal Yoga เชจเซเช‚ เชฎเชนเชคเซเชต: เซง. เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟ เชฐเช•เซเชทเชฃ: เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เชœเชคเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซจ. เชธเชพเชคเซเชตเชฟเช• เชŠเชฐเซเชœเชพ: เชฎเชจ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชฆเซเชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชฆเชฏ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซฉ. เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เชเช•เชคเชพ: เชชเชฐเชธเซเชชเชฐ เชชเซเชฐเซ‡เชฎ, เชธเชฆเชญเชพเชต เช…เชจเซ‡ เชถเชพเช‚เชคเชฟ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซ‚เชœเชพ เชตเชฟเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹
  • โœฆเชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชจเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเซเชฆเซเชง เชตเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชงเชพเชฐเชฃ เช•เชฐเชตเชพ.
  • โœฆเช˜เชฐเชจเชพ เชชเซ‚เชœเชพ เชธเซเชฅเชพเชจเชจเซ‡ เชธเซเชตเชšเซเช› เช•เชฐเซ€ เช˜เซ€เชจเซ‹ เชฆเซ€เชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเซ‚เชช เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชˆเชทเซเชŸเชฆเซ‡เชตเชจเซ‡ เชคเชพเชœเชพเช‚ เชซเซ‚เชฒเซ‹, เช…เช•เซเชทเชค เช…เชจเซ‡ เชจเซˆเชตเซ‡เชฆเซเชฏ เชงเชฐเชพเชตเชตเซเช‚.
  • โœฆเชถเชพเช‚เชคเชฟ เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‹ เชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชชเชพเช  เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเช†เชฐเชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเซ‡เชนเซ€เชœเชจเซ‹เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชธเชพเชฆ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชตเซ‹.

เชšเชพเชคเซเชฐเซเชฎเชพเชธ เช•เชพเชณ

เชฎเซเช–เซเชฏ เชชเชฐเซเชต

เชตเซˆเชฆเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชถเซเชฐเชฆเซเชงเชพ เช…เชจเซ‡ เชญเช•เซเชคเชฟเชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชŠเชœเชตเชพเชคเซ‹ เชšเชพเชคเซเชฐเซเชฎเชพเชธ เช•เชพเชณ เชจเซ‹ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชชเชฐเซเชต.

เชชเซ‚เชœเซเชฏ เชฆเซ‡เชตเชคเชพ
เชธเชฐเซเชต เชธเชจเชพเชคเชจ เชฆเซ‡เชตเช—เชฃ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฎเชพเชคเซเชฎเชพ
เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต

เชšเชพเชคเซเชฐเซเชฎเชพเชธ เช•เชพเชณ เชจเซเช‚ เชฎเชนเชคเซเชต: เซง. เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟ เชฐเช•เซเชทเชฃ: เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เชœเชคเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซจ. เชธเชพเชคเซเชตเชฟเช• เชŠเชฐเซเชœเชพ: เชฎเชจ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชฆเซเชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชฆเชฏ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซฉ. เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เชเช•เชคเชพ: เชชเชฐเชธเซเชชเชฐ เชชเซเชฐเซ‡เชฎ, เชธเชฆเชญเชพเชต เช…เชจเซ‡ เชถเชพเช‚เชคเชฟ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซ‚เชœเชพ เชตเชฟเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹
  • โœฆเชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชจเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเซเชฆเซเชง เชตเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชงเชพเชฐเชฃ เช•เชฐเชตเชพ.
  • โœฆเช˜เชฐเชจเชพ เชชเซ‚เชœเชพ เชธเซเชฅเชพเชจเชจเซ‡ เชธเซเชตเชšเซเช› เช•เชฐเซ€ เช˜เซ€เชจเซ‹ เชฆเซ€เชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเซ‚เชช เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชˆเชทเซเชŸเชฆเซ‡เชตเชจเซ‡ เชคเชพเชœเชพเช‚ เชซเซ‚เชฒเซ‹, เช…เช•เซเชทเชค เช…เชจเซ‡ เชจเซˆเชตเซ‡เชฆเซเชฏ เชงเชฐเชพเชตเชตเซเช‚.
  • โœฆเชถเชพเช‚เชคเชฟ เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‹ เชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชชเชพเช  เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเช†เชฐเชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเซ‡เชนเซ€เชœเชจเซ‹เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชธเชพเชฆ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชตเซ‹.

เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—เชจเชพ เชชเชพเช‚เชš เช…เช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

5 เช…เช‚เช—
เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช เชชเซเชฐเชพเชšเซ€เชจ เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช•เชพเชณ-เช—เชฃเชคเชฐเซ€เชจเซ€ เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเชฟเชค เชชเซเชฐเชฃเชพเชฒเซ€ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐเชจเซ€ เช–เช—เซ‹เชณเซ€เชฏ เช—เชคเชฟเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชถเซเชญ เชธเชฎเชฏ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. 'เชฆเซˆเชจเชฟเช•' เชเชŸเชฒเซ‡ เชฐเซ‹เชœเซ€เช‚เชฆเซ เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—.

เชคเชฟเชฅเชฟ

1

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชตเชšเซเชšเซ‡เชจเชพ เซงเซจยฐ เชจเชพ เช•เซ‹เชฃเซ€เชฏ เช…เช‚เชคเชฐเชจเซ‡ เชคเชฟเชฅเชฟ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชตเซเชฐเชค, เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เช‰เชคเซเชธเชตเซ‹ เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเชฟเชตเชพเชฐเซเชฏ เช›เซ‡.

เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ

2

เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเชพเชถเชฟเชšเช•เซเชฐเชจเชพ เชœเซ‡ เซจเซญ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐเซ‹ (เซงเซฉยฐ เซจเซฆ') เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชชเชธเชพเชฐ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชฎเชจเชจเซ€ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชŠเชฐเซเชœเชพ เชชเชฐ เชŠเช‚เชกเซ‹ เชชเซเชฐเชญเชพเชต เชชเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡.

เชฏเซ‹เช—

3

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐเชจเชพ เชธเซเชชเชทเซเชŸเชพเช‚เชถเชจเซ‹ เชธเชฐเชตเชพเชณเซ‹ เซจเซญ เชตเชฟเชญเชพเช—เซ‹เชฎเชพเช‚ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชพเชฏ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชจเซ‡ เชฏเซ‹เช— เช•เชนเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชฆเชฟเชตเชธเชจเชพ เชตเชพเชคเชพเชตเชฐเชฃเชจเซ€ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเชคเชพ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เช•เชฐเชฃ

4

เชเช• เชคเชฟเชฅเชฟเชจเชพ เช…เชกเชงเชพ เชญเชพเช—เชจเซ‡ (เซฌยฐ) เช•เชฐเชฃ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฏ เช›เซ‡. เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชฐเชฃ เช–เซ‚เชฌ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ€ เช›เซ‡.

เชตเชพเชฐ

5

เชธเชพเชค เช—เซเชฐเชนเซ‹เชจเชพ เช†เชงเชฟเชชเชคเซเชฏเชตเชพเชณเซ‹ เชตเชพเชฐ, เชœเซ‡ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏเชฅเซ€ เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ เชธเซเชงเซ€เชจเชพ เชธเชฎเชฏเชšเช•เซเชฐเชจเซเช‚ เชฎเซ‚เชณ เชŠเชฐเซเชœเชพ เชคเชคเซเชต เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชฎเชนเชฟเชจเชพ เชฎเซเชœเชฌ เชœเซเช“

เชฌเชงเชพ เชตเซเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเชพเชธเชฟเช• เช•เซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฐ เชœเซเช“.

เชฌเชงเชพ เชœเซเช“ โ†’

เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เชœเซเชžเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐ

เชฌเชงเซ€ เซฉเซฆ เชคเชฟเชฅเชฟเช“, เซจเซญ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐเซ‹, เชฏเซ‹เช—เซ‹ เช…เชจเซ‡ เช•เชฐเชฃเซ‹เชจเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชตเชฟเช—เชคเซ‹ เชœเชพเชฃเซ‹.

เชฌเชงเชพ เชœเซเช“ โ†’

เชชเซเชฐเชพเชฆเซ‡เชถเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€, เชฌเช‚เช—เชพเชณเซ€, เชฎเชฐเชพเช เซ€, เชคเชฎเชฟเชฒ, เชคเซ‡เชฒเซเช—เซ เช…เชจเซ‡ เช‡เชธเซเช•เซ‹เชจ เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“.

เชฌเชงเชพ เชœเซเช“ โ†’