เชถเซเช•เซเชฒ เชชเช•เซเชท เชฆเชถเชฎเซ€ โ€ข เซฌเซฏ% เชชเซเชฐเช•เชพเชถเชถเซเช•เซเชฒ เชชเช•เซเชท (เชตเชงเชคเซ‹ เชšเช‚เชฆเซเชฐ)
เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—, เซจ เชœเซ‚เชจ เซจเซฆเซจเซฎ

เซงเซฆ, เชœเซเชฏเซ‡เชทเซเช เชถเซเช•เซเชฒ เชชเช•เซเชท, เชฆเชถเชฎเซ€
เซจเซฆเซฎเซช เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€ เชธเช‚เชตเชค
เซจ
เชœเซ‚เชจ เซจเซฆเซจเซฎ
เชถเซเช•เซเชฐเชตเชพเชฐ
เชชเชฐเซเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเซเชฐเชคเซ‹:Aadal YogaVidaal Yogaโˆžเชฏเซ‹เช—:เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟโœฆเชฐเชตเชฟ เชฏเซ‹เช—เช…เชฎเซƒเชค เชฏเซ‹เช—

เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—เชจเชพ เชชเชพเช‚เชš เช…เช‚เช—

เชคเชฟเชฅเชฟ

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจ
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชเช•เชพเชฆเชถเซ€

เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซฆเซช, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชšเชฟเชคเซเชฐเชพ

เชฏเซ‹เช—

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซฆ
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชตเซเชฏเชคเซ€เชชเชพเชค

เช•เชฐเชฃ

เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซฎ
เช†เช—เชพเชฎเซ€: เช—เชฐเชœ

เชตเชพเชฐ

เชถเซเช•เซเชฐเชตเชพเชฐ
เชตเชพเชฐ (เชถเซเช•เซเชฐ)
เช—เซเชฐเชน เชธเซเชตเชพเชฎเซ€: เชถเซเช•เซเชฐ

เซจเซช เช•เชฒเชพเช•เชจเซ‹ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเซเชฐเชตเชพเชน (เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏเชฅเซ€ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ)

เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชธเซŒเชฐ เชฆเชฟเชตเชธ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซฉเซฆ (เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ)เซงเซจ:เซฆเซฆเชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซฌ:เซซเซซ (เชธเซ‚เชฐเซเชฏเชพเชธเซเชค)เซฆเซฆ:เซฆเซฆเชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ, เชœเซ‚เชจ เซฉ (เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ)
เชคเชฟเชฅเชฟ
เชฆเชถเชฎเซ€ (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจ)
เชเช•เชพเชฆเชถเซ€
เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ
เชนเชธเซเชค (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซฆเซช, เชœเซ‚เชจ เซฉ)
เชšเชฟเชคเซเชฐเชพ
เชฏเซ‹เช—
เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟ (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซฆ)
เชตเซเชฏเชคเซ€เชชเชพเชค
เช•เชฐเชฃ
เชคเซˆเชคเชฟเชฒ (เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซฎ)
เช—เชฐเชœ (เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจ)
เชตเชฃเชฟเชœ

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐ

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ

เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซฉเซฆ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏเชพเชธเซเชค
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซฌ:เซซเซซ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฐเชพเชถเชฟ: เชตเซƒเชทเชญเชฆเชฟเชจเชฎเชพเชจ: เซงเซฉ เช•เชฒเชพเช• เซจเซซ เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชฎเชงเซเชฏเชพเชนเซเชจ (เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐ): เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซงเซจ:เซงเซจ

เชšเช‚เชฆเซเชฐ

เชšเช‚เชฆเซเชฐเซ‹เชฆเชฏ
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซฆเซฏ
เชšเช‚เชฆเซเชฐเชพเชธเซเชค
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซซเซฏ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเชพเชถเชฟ: เช•เชจเซเชฏเชพเชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชฎเชพเชจ: เซงเซฆ เช•เชฒเชพเช• เซฉเซช เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ

เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

เชถเซเช•เซเชฒ เชชเช•เซเชท
เชคเชฟเชฅเชฟ
เชฆเชถเชฎเซ€เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจโ€ข เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชเช•เชพเชฆเชถเซ€
เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟเชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซฆโ€ข เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชตเซเชฏเชคเซ€เชชเชพเชค
เชตเชพเชฐ
เชถเซเช•เซเชฐเชตเชพเชฐ
เชฎเชพเชธ (เช…เชฎเชพเชจเซเชค)
เชœเซเชฏเซ‡เชทเซเช 
เชนเชธเซเชคเชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซฆเซช, เชœเซ‚เชจ เซฉโ€ข เช†เช—เชพเชฎเซ€: เชšเชฟเชคเซเชฐเชพ
เช•เชฐเชฃ
เชคเซˆเชคเชฟเชฒ(เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซฎ)เช—เชฐเชœ(เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจ)เชตเชฃเชฟเชœ(เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ)
เชชเช•เซเชท
เชถเซเช•เซเชฒ เชชเช•เซเชท(เชธเซเชฆ)
เชฎเชพเชธ (เชชเซ‚เชฃเชฟเชฐเซเชฎเชพเชจเซเชค)
เชœเซเชฏเซ‡เชทเซเช 

เชฐเชพเชถเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เชตเชฟเช—เชคเซ‹

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ: เชฐเซ‹เชนเชฟเชฃเซ€ (เชชเชฆ เซฉ)
เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเชพเชถเชฟ
เช•เชจเซเชฏเชพ(เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ เชธเซเชงเซ€)โ†’ เชคเซเชฒเชพ (เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ เชฅเซ€)
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฐเชพเชถเชฟ
เชตเซƒเชทเชญโ€ข เชจเชฟเชฐเชฏเชฃ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ
เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เชชเชฆ
เชนเชธเซเชค (เชชเชฆ เซง)เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซฆเซญเชนเชธเซเชค (เชชเชฆ เซจ)เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซช:เซชเซฌเชนเชธเซเชค (เชชเชฆ เซฉ)เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซฆ:เซจเซซเชนเชธเซเชค (เชชเชฆ เซช)เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซฆเซช, เชœเซ‚เชจ เซฉเชšเชฟเชคเซเชฐเชพ (เชชเชฆ เซง)เชšเชพเชฒเซ
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชฐเซ‡เช–เชพเช‚เชถ: เซชเซญ.เซญเซชยฐเชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเซ‡เช–เชพเช‚เชถ: เซงเซฌเซฆ.เซฆเซงยฐ

เชšเช‚เชฆเซเชฐเชฎเชพเชธ, เชธเช‚เชตเชค เช…เชจเซ‡ เชฌเซƒเชนเชธเซเชชเชคเชฟ เชธเช‚เชตเชคเซเชธเชฐ

เชตเชฟ.เชธเช‚. เซจเซฆเซฎเซซ ยท เชถเช• เซงเซฏเซซเซฆ
เชตเชฟเช•เซเชฐเชฎ เชธเช‚เชตเชค
เชถเช• เชธเช‚เชตเชค
เซงเซฏเซซเซฆเช•เซ€เชฒเช•
เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€ เชธเช‚เชตเชค
เชชเซเชฐเชตเชฟเชทเซเชŸเชพ / เช—เชคเซ‡
เซจเซฆ(เชธเซŒเชฐ เชฎเชพเชธ เชฆเชฟเชตเชธ)
เชฌเซƒเชนเชธเซเชชเชคเชฟ เชธเช‚เชตเชค
เชฆเซเช‚เชฆเซเชญเซ€เชธเซเชงเซ€ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซงเซฌ, เชฌเซเชงเชตเชพเชฐ, เซงเซจ เชเชชเซเชฐเชฟเชฒ เซจเซฆเซจเซฎ
เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชธเช‚เชตเชค
เชฐเซเชงเชฟเชฐเซ‹เชฆเซเช—เชพเชฐเซ€(เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชฌเซƒเชนเชธเซเชชเชคเชฟ เชตเชฐเซเชท)
เชšเช‚เชฆเซเชฐเชฎเชพเชธ
เชœเซเชฏเซ‡เชทเซเช (เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชฟเชฎเชพเชจเซเชค)
เชœเซเชฏเซ‡เชทเซเช (เช…เชฎเชพเชจเซเชฏ)
เชธเช‚เชตเชคเซเชธเชฐ เชšเช•เซเชฐ
เชฌเชพเชฐเซเชนเชธเซเชชเชคเซเชฏ เซฌเซฆ-เชตเชพเชฐเซเชทเชฟเช• เชšเช•เซเชฐ(เช‰เชคเซเชคเชฐ/เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ)

เชถเซเชญ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค

เซงเซฌ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชคเซงเซง เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
เชฎเซเช–เซเชฏ เชธเซŒเชฐ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค (เซฎ)เซฎ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
  • เชฌเซเชฐเชนเซเชฎ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซฆเซซ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซชเซฎ
  • เชชเซเชฐเชพเชคเชƒ เชธเช‚เชงเซเชฏเชพ
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซญ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซฉเซฆ
  • เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซง:เซชเซฌ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซงเซจ:เซชเซฆ
  • เชตเชฟเชœเชฏ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซจเซญ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซฉ:เซจเซง
  • เช—เซŒเชงเซ‚เชฒเชฟ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซฌ:เซซเซซ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซงเซญ
  • เชธเชพเชฏเช‚ เชธเช‚เชงเซเชฏเชพ
    เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซฌ:เซซเซซ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซซเซฏ
  • เช…เชฎเซƒเชค เช•เชพเชณ
    เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซชเซญ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซงเซฎ
  • เชจเชฟเชถเซ€เชฅ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซซเซจ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซจ:เซฉเซช, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชถเซเชญ เชฏเซ‹เช— (เซฎ)เซฉ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
โœจ

เชถเซเชญ เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเช•เชพ: เชจเชตเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชตเชพ, เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เช…เชจเซ‡ เชถเซเชญ เชตเชฟเชงเชฟเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเซเชฐเชนเซเชฎ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค, เช…เชญเชฟเชœเซ€เชค เช…เชจเซ‡ เช…เชฎเซƒเชค เช•เชพเชณ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช—เชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชพเชฏ เช›เซ‡.

เช…เชถเซเชญ เช•เชพเชณ

เซงเซฏ เช•เชพเชณเซฏ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ เช•เชพเชณ เช…เชจเซ‡ เชฆเซ‹เชท (เซงเซฆ)เซฌ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
  • เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซฆ:เซฉเซจ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซงเซจ:เซงเซฉ
  • เชฏเชฎเช—เช‚เชก
    เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซฉ:เซฉเซช โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซงเซซ
  • เช—เซเชฒเชฟเช• เช•เชพเชณ
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซญ:เซงเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซซเซง
  • เชฆเซเชฐเซเชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค
    เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซงเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฏ:เซฆเซซ
  • เชตเชฐเซเชœเซเชฏเชฎเซ
    เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซจเซฉ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซจ:เซซเซฉ
  • เชฌเชพเชฃ เชฆเซ‹เชท
    เชšเซ‹เชฐ
  • เชญเชฆเซเชฐเชพ (เชตเชฟเชทเซเชŸเชฟ)
    เช•เช‚เชˆ เชจเชนเซ€เช‚
  • เชตเชฟเช‚เช›เซเชกเซ‹
    เช•เช‚เชˆ เชจเชนเซ€เช‚
  • เชชเช‚เชšเช•
    เช•เช‚เชˆ เชจเชนเซ€เช‚
  • เช•เช‚เชˆ เชจเชนเซ€เช‚
เช…เชถเซเชญ เชฏเซ‹เช— (เซฏ)เซฉ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ
๐Ÿ’ก

เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช—เชค เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ: เชฐเชพเชนเซเช•เชพเชณ เช…เชจเซ‡ เชฏเชฎเช—เช‚เชกเชฎเชพเช‚ เชถเซเชญ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹, เชจเชตเชพ เชฐเซ‹เช•เชพเชฃ เช…เชจเซ‡ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เชŸเชพเชณเชตเซ€ เชœเซ‹เชˆเช.

เช‹เชคเซ เช…เชจเซ‡ เช…เชฏเชจ

เช—เซเชฐเซ€เชทเซเชฎ เช‹เชคเซ
เชฆเซƒเช• เช…เชฏเชจ
เช‰เชคเซเชคเชฐเชพเชฏเชฃ
เชฆเซƒเช• เช‹เชคเซ
เช—เซเชฐเซ€เชทเซเชฎ เช‹เชคเซ
เชจเซ‡เชคเซเชฐเชฎเซ
เซจ (เชฌเซ‡ เชจเซ‡เชคเซเชฐ - เช…เชคเซเชฏเช‚เชค เชถเซเชญ)
เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช…เชฏเชจ
เช‰เชคเซเชคเชฐเชพเชฏเชฃ
เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช‹เชคเซ
เช—เซเชฐเซ€เชทเซเชฎ เช‹เชคเซ
เชœเซ€เชต
เซฆ (เชจเชฟเชฐเซเชœเซ€เชต - เช…เชถเซเชญ/เชตเชฐเซเชœเซเชฏ)

เชจเชฟเชตเชพเชธ, เชถเซ‚เชณ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชธ

เชชเช‚เชšเช• เชฐเชนเชฟเชค: เชถเซเชญ
เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชจเชฟเชตเชพเชธ
เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃ(เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟ เชธเซเชงเซ€)โ†’เชชเชถเซเชšเชฟเชฎ
เช…เช—เซเชจเชฟเชตเชพเชธ
เชชเชพเชคเชพเชณ (เช…เชถเซเชญ)(เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจ)โ†’เชชเซƒเชฅเซเชตเซ€ (เช…เชคเซเชฏเช‚เชค เชถเซเชญ)
เชฆเชฟเชถเชพ เชถเซ‚เชณ
เชชเชถเซเชšเชฟเชฎ(เชœเชต เช–เชพเชˆเชจเซ‡ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เช•เชฐเชตเซ€)
เชถเชฟเชตเชตเชพเชธ
เชธเชญเชพ (เชถเซเชญ เชซเชณเชฆเชพเชฏเซ€)(เชธเชฎเชพเชชเซเชคเชฟ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซฉเซจ)โ†’เช•เซเชฐเซ€เชกเชพ (เชฐเชฎเชคเชฎเชพเช‚)
เชฐเชพเชนเซ เชตเชพเชธ
เชฆเช•เซเชทเชฟเชฃ-เชชเซ‚เชฐเซเชต
เชนเซ‹เชฎเชพเชนเซเชคเชฟ
เชถเชจเชฟ
เช•เซเช‚เชญ เชšเช•เซเชฐ
เชชเซ‚เชฐเซเชต
เชชเช‚เชšเช• เชฐเชนเชฟเชค
เชถเซเชญ

เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ€ เชฎเช‚เชกเชณ (เช—เซเชฐเชน เชชเชฐเชฟเชทเชฆ)

เชฐเชพเชœเชพ
เชšเช‚เชฆเซเชฐ
เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ€
เช—เซเชฐเซ
เชธเซ‡เชจเชพเชชเชคเชฟ
เชฌเซเชง
เชธเชธเซเชฏเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เช‰เชจเชพเชณเซ เชชเชพเช•)
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ
เชงเชพเชจเซเชฏเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เชถเชฟเชฏเชพเชณเซ เชชเชพเช•)
เชถเซเช•เซเชฐ
เชงเชจเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เชจเชพเชฃเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฟเชœเซ‹เชฐเซ€)
เชถเชจเชฟ
เชฎเซ‡เช˜เชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ (เชตเชฐเชธเชพเชฆ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเชฆเชณเซ‹)
เชฌเซเชง
เชฐเชธเชพเชฆเชฟเชชเชคเชฟ (เชคเซ‡เชฒ, เช˜เซ€, เชถเซ‡เชฐเชกเซ€)
เชฎเช‚เช—เชณ
เชจเซ€เชฐเชธเชพเชฆเชฟเชชเชคเชฟ (เชงเชพเชคเซ เช…เชจเซ‡ เชฐเชคเซเชจ)
เชธเซ‚เชฐเซเชฏ
เชซเชฒเชพเชงเชฟเชชเชคเชฟ
เชฌเซเชง

เชšเช‚เชฆเซเชฐเชฌเชฒเชฎเซ

เซฌ เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเซง เช…เชทเซเชŸเชฎ เชšเช‚เชฆเซเชฐ (เชธเชพเชตเชงเชพเชจเซ€ เชฐเชพเช–เชตเซ€)
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เช…เชทเซเชŸเชฎ เชšเช‚เชฆเซเชฐ (เชธเชพเชตเชงเชพเชจเซ€ เชฐเชพเช–เชตเซ€)
เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ

เชคเชพเชฐเชพเชฌเชฒเชฎเซ

เซงเซซ เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเซงเซจ เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เช•เซเชทเซ‡เชฎ (เช•เชฒเซเชฏเชพเชฃ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชตเชฟเชชเชคเซ (เชตเชฟเชชเชคเซเชคเชฟ)เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชธเช‚เชชเชคเซ (เชงเชจ-เชธเชฎเซƒเชฆเซเชงเชฟ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชœเชจเซเชฎเชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชชเชฐเชฎ เชฎเชฟเชคเซเชฐ (เช…เชคเชฟ เชถเซเชญ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชฎเชฟเชคเซเชฐ (เชนเชฟเชคเช•เชพเชฐเซ€)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชจเชฟเชงเชจ (เชจเซเช•เชธเชพเชจ)เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เชธเชพเชงเชจเชพ (เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเช•เซ (เชตเชฟเชฒเช‚เชฌ)เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซ‚เชณ
เช•เซเชทเซ‡เชฎ (เช•เชฒเซเชฏเชพเชฃ)เชถเซเชญ / เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ

เชชเช‚เชšเช• เชฐเชนเชฟเชค เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชค เชšเช•เซเชฐ

เซฏ เชถเซเชญเซช เช…เชถเซเชญ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซฉเซฆ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซจเซช
เชฐเชพเชœ เชชเช‚เชšเช• (เชฐเชพเชœเซเชฏ เชฒเชพเชญ)
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซจเซช โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซญ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซญ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซฆ:เซซเซฉ
เชšเซ‹เชฐ เชชเช‚เชšเช• (เชšเซ‹เชฐเซ€/เชจเซเช•เชธเชพเชจ เชญเชฏ)
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซฆ:เซซเซฉ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซช
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซช โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซฉ:เซงเซซ
เชฐเซ‹เช— เชชเช‚เชšเช• (เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชšเชฟเช‚เชคเชพ)
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซฉ:เซงเซซ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซชเซซ
เช…เช—เซเชจเชฟ เชชเช‚เชšเช• (เช…เช—เซเชจเชฟ เชญเชฏ)
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซชเซซ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซซเซฆ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซซเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซฉเซญ
เชฐเชพเชœ เชชเช‚เชšเช• (เชฐเชพเชœเซเชฏ เชฒเชพเชญ)
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซฉเซญ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฆ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชšเซ‹เชฐ เชชเช‚เชšเช• (เชšเซ‹เชฐเซ€/เชจเซเช•เชธเชพเชจ เชญเชฏ)
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซชเซง, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซชเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซจ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซจ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชถเซเชญ เชชเช‚เชšเช•
โ€”
โ€”

เช‰เชฆเชฏ เชฒเช—เซเชจ เชธเชฎเชฏ

12 เชฐเชพเชถเชฟเช“
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซฉเซฆ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซจเซช
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฌ:เซจเซช โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซญ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซฎ:เซฉเซญ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซฆ:เซซเซฉ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซงเซฆ:เซซเซฉ โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซช
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซง:เซฆเซช โ€“ เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซฉ:เซงเซซ
เชฌเชชเซ‹เชฐเชจเชพ เซฆเซฉ:เซงเซซ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ โ€“ เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซชเซซ
เชธเชพเช‚เชœเชจเชพ เซฆเซญ:เซชเซซ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซซเซฆ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซฏ:เซซเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซฉเซญ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซงเซง:เซฉเซญ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฆ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซง:เซงเซฆ โ€“ เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซชเซง, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชจเชพ เซฆเซจ:เซชเซง โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซจ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซช:เซจเซจ โ€“ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เซฆเซซ:เซจเซฏ, เชœเซ‚เชจ เซฉ
โ€”
โ€”

เช…เชจเซเชฏ เช•เซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฏเซเช— เช—เชฃเชคเชฐเซ€

3 เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐ โ€ข 9 เชฎเชพเชจ
เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช•เชพเชณเช•เซเชฐเชฎ
เช•เชฒเชฟเชฏเซเช— เชตเชฐเซเชท
เซซเซงเซจเซฏ
เช•เชฒเชฟ เช…เชนเชฐเซเช—เชฃ
เซงเซฎเซญเซฉเซชเซซเซฏ
เชฒเชพเชนเชฟเชฐเซ€ เช…เชฏเชจเชพเช‚เชถ
เซจเซช.เซจเซซเซฉเซจเซฆเซฏยฐ
เช–เช—เซ‹เชณเซ€เชฏ เช—เชฃเชคเชฐเซ€
เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชฆเชฟเชตเชธ
เซจเซชเซฌเซงเซฏเซจเซช
เชธเช‚เชถเซ‹เชงเชฟเชค เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชฆเชฟเชตเชธ
เซฌเซงเซฏเซจเซช
เชฐเชพเชคเชพ เชกเชพเชˆ (RD)
เซญเซชเซฆเซซเซฆเซฆ
เชฐเชพเชทเซเชŸเซเชฐเซ€เชฏ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชคเชพเชฐเซ€เช–เซ‹
เชฐเชพเชทเซเชŸเซเชฐเซ€เชฏ เชคเชพเชฐเซ€เช–
เซงเซจ เชœเซเชฏเซ‡เชทเซเช , เซงเซฏเซซเซฆ
เชจเชฟเชฐเชพเชฏเชฃ เชคเชพเชฐเซ€เช–
เซงเซฆ เชญเชพเชฆเซเชฐเชชเชฆ, เซงเซฏเซซเซฆ
เชœเซเชฒเชฟเชฏเชจ เชคเชพเชฐเซ€เช–
เซจเซฆ เชฎเซ‡, เซจเซฆเซจเซฎ เชˆ.เชธ.

เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹, เชตเซเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชงเชฟเช“

เซจ เช†เชœเชจเชพ เชตเซเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹

Aadal เชฏเซ‹เช—

เชฎเซเช–เซเชฏ เชชเชฐเซเชต

เชตเซˆเชฆเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชถเซเชฐเชฆเซเชงเชพ เช…เชจเซ‡ เชญเช•เซเชคเชฟเชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชŠเชœเชตเชพเชคเซ‹ Aadal Yoga เชจเซ‹ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชชเชฐเซเชต.

เชชเซ‚เชœเซเชฏ เชฆเซ‡เชตเชคเชพ
เชธเชฐเซเชต เชธเชจเชพเชคเชจ เชฆเซ‡เชตเช—เชฃ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฎเชพเชคเซเชฎเชพ
เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต

Aadal Yoga เชจเซเช‚ เชฎเชนเชคเซเชต: เซง. เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟ เชฐเช•เซเชทเชฃ: เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เชœเชคเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซจ. เชธเชพเชคเซเชตเชฟเช• เชŠเชฐเซเชœเชพ: เชฎเชจ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชฆเซเชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชฆเชฏ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซฉ. เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เชเช•เชคเชพ: เชชเชฐเชธเซเชชเชฐ เชชเซเชฐเซ‡เชฎ, เชธเชฆเชญเชพเชต เช…เชจเซ‡ เชถเชพเช‚เชคเชฟ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซ‚เชœเชพ เชตเชฟเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹
  • โœฆเชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชจเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเซเชฆเซเชง เชตเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชงเชพเชฐเชฃ เช•เชฐเชตเชพ.
  • โœฆเช˜เชฐเชจเชพ เชชเซ‚เชœเชพ เชธเซเชฅเชพเชจเชจเซ‡ เชธเซเชตเชšเซเช› เช•เชฐเซ€ เช˜เซ€เชจเซ‹ เชฆเซ€เชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเซ‚เชช เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชˆเชทเซเชŸเชฆเซ‡เชตเชจเซ‡ เชคเชพเชœเชพเช‚ เชซเซ‚เชฒเซ‹, เช…เช•เซเชทเชค เช…เชจเซ‡ เชจเซˆเชตเซ‡เชฆเซเชฏ เชงเชฐเชพเชตเชตเซเช‚.
  • โœฆเชถเชพเช‚เชคเชฟ เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‹ เชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชชเชพเช  เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเช†เชฐเชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเซ‡เชนเซ€เชœเชจเซ‹เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชธเชพเชฆ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชตเซ‹.

Vidaal เชฏเซ‹เช—

เชฎเซเช–เซเชฏ เชชเชฐเซเชต

เชตเซˆเชฆเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชถเซเชฐเชฆเซเชงเชพ เช…เชจเซ‡ เชญเช•เซเชคเชฟเชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชŠเชœเชตเชพเชคเซ‹ Vidaal Yoga เชจเซ‹ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชชเชฐเซเชต.

เชชเซ‚เชœเซเชฏ เชฆเซ‡เชตเชคเชพ
เชธเชฐเซเชต เชธเชจเชพเชคเชจ เชฆเซ‡เชตเช—เชฃ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฎเชพเชคเซเชฎเชพ
เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เชฎเชนเชคเซเชต

Vidaal Yoga เชจเซเช‚ เชฎเชนเชคเซเชต: เซง. เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟ เชฐเช•เซเชทเชฃ: เชธเชจเชพเชคเชจ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชธเซเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เชœเชคเชจ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซจ. เชธเชพเชคเซเชตเชฟเช• เชŠเชฐเซเชœเชพ: เชฎเชจ เชชเชตเชฟเชคเซเชฐ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชฆเซเชตเชฟเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชฆเชฏ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เซฉ. เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เชเช•เชคเชพ: เชชเชฐเชธเซเชชเชฐ เชชเซเชฐเซ‡เชฎ, เชธเชฆเชญเชพเชต เช…เชจเซ‡ เชถเชพเช‚เชคเชฟ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซ‚เชœเชพ เชตเชฟเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹
  • โœฆเชธเชตเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชจเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเซเชฆเซเชง เชตเชธเซเชคเซเชฐเซ‹ เชงเชพเชฐเชฃ เช•เชฐเชตเชพ.
  • โœฆเช˜เชฐเชจเชพ เชชเซ‚เชœเชพ เชธเซเชฅเชพเชจเชจเซ‡ เชธเซเชตเชšเซเช› เช•เชฐเซ€ เช˜เซ€เชจเซ‹ เชฆเซ€เชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเซ‚เชช เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเชˆเชทเซเชŸเชฆเซ‡เชตเชจเซ‡ เชคเชพเชœเชพเช‚ เชซเซ‚เชฒเซ‹, เช…เช•เซเชทเชค เช…เชจเซ‡ เชจเซˆเชตเซ‡เชฆเซเชฏ เชงเชฐเชพเชตเชตเซเช‚.
  • โœฆเชถเชพเช‚เชคเชฟ เชฎเช‚เชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‹ เชญเชพเชตเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชชเชพเช  เช•เชฐเชตเซ‹.
  • โœฆเช†เชฐเชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเซ‡เชนเซ€เชœเชจเซ‹เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชธเชพเชฆ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชตเซ‹.

เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—เชจเชพ เชชเชพเช‚เชš เช…เช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

5 เช…เช‚เช—
เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เช เชชเซเชฐเชพเชšเซ€เชจ เชตเซˆเชฆเชฟเช• เช•เชพเชณ-เช—เชฃเชคเชฐเซ€เชจเซ€ เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเชฟเชค เชชเซเชฐเชฃเชพเชฒเซ€ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐเชจเซ€ เช–เช—เซ‹เชณเซ€เชฏ เช—เชคเชฟเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชถเซเชญ เชธเชฎเชฏ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. 'เชฆเซˆเชจเชฟเช•' เชเชŸเชฒเซ‡ เชฐเซ‹เชœเซ€เช‚เชฆเซ เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—.

เชคเชฟเชฅเชฟ

1

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชตเชšเซเชšเซ‡เชจเชพ เซงเซจยฐ เชจเชพ เช•เซ‹เชฃเซ€เชฏ เช…เช‚เชคเชฐเชจเซ‡ เชคเชฟเชฅเชฟ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชตเซเชฐเชค, เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช• เช‰เชคเซเชธเชตเซ‹ เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเชฟเชตเชพเชฐเซเชฏ เช›เซ‡.

เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ

2

เชšเช‚เชฆเซเชฐ เชฐเชพเชถเชฟเชšเช•เซเชฐเชจเชพ เชœเซ‡ เซจเซญ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เช•เซเชทเซ‡เชคเซเชฐเซ‹ (เซงเซฉยฐ เซจเซฆ') เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชชเชธเชพเชฐ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชฎเชจเชจเซ€ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชŠเชฐเซเชœเชพ เชชเชฐ เชŠเช‚เชกเซ‹ เชชเซเชฐเชญเชพเชต เชชเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡.

เชฏเซ‹เช—

3

เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชšเช‚เชฆเซเชฐเชจเชพ เชธเซเชชเชทเซเชŸเชพเช‚เชถเชจเซ‹ เชธเชฐเชตเชพเชณเซ‹ เซจเซญ เชตเชฟเชญเชพเช—เซ‹เชฎเชพเช‚ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชพเชฏ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชจเซ‡ เชฏเซ‹เช— เช•เชนเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชฆเชฟเชตเชธเชจเชพ เชตเชพเชคเชพเชตเชฐเชฃเชจเซ€ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณเชคเชพ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เช•เชฐเชฃ

4

เชเช• เชคเชฟเชฅเชฟเชจเชพ เช…เชกเชงเชพ เชญเชพเช—เชจเซ‡ (เซฌยฐ) เช•เชฐเชฃ เช•เชนเซ‡เชตเชพเชฏ เช›เซ‡. เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชฎเซเชนเซ‚เชฐเซเชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชฐเชฃ เช–เซ‚เชฌ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ€ เช›เซ‡.

เชตเชพเชฐ

5

เชธเชพเชค เช—เซเชฐเชนเซ‹เชจเชพ เช†เชงเชฟเชชเชคเซเชฏเชตเชพเชณเซ‹ เชตเชพเชฐ, เชœเซ‡ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏเชฅเซ€ เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชธเซ‚เชฐเซเชฏเซ‹เชฆเชฏ เชธเซเชงเซ€เชจเชพ เชธเชฎเชฏเชšเช•เซเชฐเชจเซเช‚ เชฎเซ‚เชณ เชŠเชฐเซเชœเชพ เชคเชคเซเชต เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชฎเชนเชฟเชจเชพ เชฎเซเชœเชฌ เชœเซเช“

เชฌเชงเชพ เชตเซเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เชคเชนเซ‡เชตเชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเชพเชธเชฟเช• เช•เซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฐ เชœเซเช“.

เชฌเชงเชพ เชœเซเช“ โ†’

เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เชœเซเชžเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐ

เชฌเชงเซ€ เซฉเซฆ เชคเชฟเชฅเชฟเช“, เซจเซญ เชจเช•เซเชทเชคเซเชฐเซ‹, เชฏเซ‹เช—เซ‹ เช…เชจเซ‡ เช•เชฐเชฃเซ‹เชจเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชตเชฟเช—เชคเซ‹ เชœเชพเชฃเซ‹.

เชฌเชงเชพ เชœเซเช“ โ†’

เชชเซเชฐเชพเชฆเซ‡เชถเชฟเช• เชชเช‚เชšเชพเช‚เช—

เช—เซเชœเชฐเชพเชคเซ€, เชฌเช‚เช—เชพเชณเซ€, เชฎเชฐเชพเช เซ€, เชคเชฎเชฟเชฒ, เชคเซ‡เชฒเซเช—เซ เช…เชจเซ‡ เช‡เชธเซเช•เซ‹เชจ เชชเช‚เชšเชพเช‚เช— เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“.

เชฌเชงเชพ เชœเซเช“ โ†’